Увлечения молодежи и основные составляющие режима для человека, значимость двигательной активности, питания и сна в режиме здоров

Оглавление.
Выбор и обоснование темы.
Службы социально- психологической поддержки.
Режим дня.
Состояние здоровья, режим дня, учебная нагрузка и двигательная активность учащихся 1-х и 10-х классов.
Влияние стрессов на человека.
Характеристика молодежи в наше время.
Использованная литература.

Выбор и обоснование темы.
Я выбрала тему «Увлечения молодежи и основные составляющие режима для человека, значимость двигательной активности, питания и сна в режиме здорового человека.» потому, что она очень актуальна в наше время.

Здоровье и развитие молодежи.
В наше время существует программа «Здоровье и развитие молодежи» , направленная на достижение следующих целей:
- повысить степень участия молодежи в решении вопросов, которые касаются их самих;
- защитить молодежь от факторов, угрожающих их здоровью ( ВИЧ/СПИД, ИППП),а так же указать службы в которых им помогут справиться с той или иной проблемой не прибегая к пагубным привычкам (найти себя и свое место в обществе);
- способствовать созданию более информированного общества;

МИЦ.
Доброжелательная и безопасная для молодежи среда;
Волонтерское движение;
Наличие, доступность и постоянное обновление информации;
Образовательные программы;
Консультационные услуги;
С 1999 г. создание, поддержка и развитие системы мед. служб, «дружественных к молодежи», является важнейшим направлением программы «Здоровье и развитие молодежи» ЮНИСЕФ в Российской Федерации.

Службы социально- психологической поддержки.
«Многое из того, что нам необходимо, может подождать, но не ребенок. Сейчас то время, когда формируется тело и развивается дух. Ему нельзя сказать: «ЖДИ ДО ЗАВТРА». Его зовут – сегодня.»

Режим дня.
Сон:
7- 8 лет – 11,5- 11 ч.,
9- 10 лет – 10,5- 10 ч.,
11-12 лет – 10 ч.,
13- 15 лет – 9,5 ч.,
16-18 лет – 8,5- 8 ч.

Расписание школьного дня МОУ «Азовская СОШ № 2».
Занятия начинаются в 8:10 и завершаются в 14:15.
Все учащиеся должны быть в школе в 8:00.
Кружки включают посещения спортивных клубов и секций, а также консультации по предметам.
Родителям стоит помнить, что они должны забирать детей сразу после окончания школьных занятий.

Расписание звонков.
1-ый класс:
08:10 - 08:45 первый урок (перемена 15 минут)
9:00 – 09:35 второй урок (динамическая пауза 40 минут)
10:15 – 10:50 третий урок (перемена 20 минут)
11:10 – 11:35 четвертый урок

2-11 класс:
08:10 – 08:50 первый урок (перемена 10 минут)
09:00 – 09:40 второй урок ( перемена 20 минут)
10:00 – 10:40 третий урок ( перемена 15 минут)
10:55 – 11:35 четвертый урок (перемена 10 минут)
11:45 – 12:25 пятый урок (перемена 10 минут)
12:35 – 13:15 шестой урок ( перемена 20 минут)
13:35 – 14:15 седьмой урок.

Режим дня обычного представителя молодежи.
При анализе режима дня школьника учитывались следующие основные компоненты:
Учебные занятия в периоды оптимальной работоспособности в школе;
Приготовление уроков дома;
Отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе;
Регулярное и достаточное питание;
Гигиенический полноценный сон.

Влияние стрессов на человека.
Подавленный стресс становится причиной хронического стресса или депрессии- одного из самых распространенных психологических расстройств.
Признаки:
Чувство безнадежности, беспомощности;
Повышенная тревожность;
Пессимизм;
Частые головные боли и проблемы в интимной жизни.

Характеристика молодежи в наше время :
Сильные стороны:
образованность, грамотность, знание языков, владение компьютером, широкий спектр дополнительных увлечений, занятий.
Компетентные и инициативные молодые люди.
Высокая покупательская способность.
Высокий уровень технических знаний.
Толерантность.
Заинтересованность молодежи в создании и развитии города в будущем.
Мобильность молодежи, способность приспосабливаться к различным ситуациям.

Слабые стороны:
Бескультурье.
Мало времени уделяется проблеме свободного времени молодежи.
Безработица.
Нет обмена информацией.
Не поддерживают связи с соседями по району и жителями региона.