Влияние средств бодибилдинга на антропометрические показатели и силовую подготовленность у юношей старшеклассников

Цель – дать оценку влияния занятий «бодибилдингом» на изменения антропометрических показателей и силовую подготовленность учащихся старших классов за семимесячный период тренировочных занятий.
Задачи:
1. Определить изменения антропометрических показателей у юношей за семимесячный период тренировок.
2. Выявить силовую подготовленность за период исследования.
3. Дать оценку эффективности методикам тренировочных занятий.

Методы исследования:
- анализ литературы;
- педагогическое тестирование;
- математические методы.

Антропометрические показатели:
- длина тела (см);
- масса тела (кг);
- окружность грудной клетки (см).
- обхват шеи (см);
- обхват бедра (см);
- обхват голени (см);
- показатель упитанности (у.е.);
гармоничность телосложения (у.е.).
Оценка силовой подготовленности:
- сгибание и разгибание рук из положения вис на перекладине (раз) (подтягивание);
- подъем туловища из положения лежа на спине в сед за 30 сек (раз) (отжимание);
- прыжок в длину двумя ногами с места (см).

Таблица 1 – Представлены антропометрические показатели у юношей первой и второй групп на начало исследования (М±m)

Рисунок 1 – длина тела
Рисунок 2 – масса тела
Рисунок 3 –окружность грудной клетки

Рисунок 4 – окружность шеи
Рисунок 5 – окружность бедра
Рисунок 6 – окружность голени

Рисунок 7 – показатель упитанности (ПУ)
Рисунок 8 – индекса гармоничности (ИГТ)

Таблица 2. Представлены показатели тестовых упражнений у юношей-старшеклассников контрольной и экспериментальной групп на начало исследования
(октябрь, 2018 г.) (M±m).

Рисунок 9 – теста «Сгибание и разгибание рук
в висе» (подтягивание)
Рисунок 10 – теста «Прыжок в длину с места»
Рисунок 11 – теста «Подъем туловища из положения лежа на спине»

ВЫВОДЫ
Антропометрические данные в обеих группах, соответствует норме средним возрастным показателям.
2. В обеих группах наблюдается положительная тенденция улучшения развития силовой и скоростно-силовой подготовленности.
3. Средства «бодибилдинга» – менее эффективны в развитие силовой подготовки, по сравнению с «пауэрлифтингом».