Слайд 2О пользе физической культуры
![О пользе физической культуры](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-1.jpg)
Слайд 3С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь
![С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-2.jpg)
то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит.
Слайд 4Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить
![Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-3.jpg)
здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.
Слайд 5Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме, замедления процессов
![Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме, замедления процессов](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-4.jpg)
старения, считаются занятия физической культурой.
Слайд 6Формы занятия физкультурой
1. Утренняя гимнастика
2. Ходьба
3. Бег
4. Плавание
5. Велосипед
7. Тяжелоатлетическое занятие
8. Игровые
![Формы занятия физкультурой 1. Утренняя гимнастика 2. Ходьба 3. Бег 4. Плавание](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-5.jpg)
виды (теннис, футбол,
волейбол, хоккей и др.)
Слайд 7 Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и
![Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-6.jpg)
выносливость.
Слайд 8Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов
![Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-7.jpg)
и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Слайд 9Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются мыслительные возможности
![Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются мыслительные возможности](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-8.jpg)
и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли, улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности.
Слайд 10В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости
![В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-9.jpg)
«эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.
Слайд 11Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление
![Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-10.jpg)
таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в упражнениях (например, сердечная мышца).
Слайд 12Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника.
![Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-11.jpg)
Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать баланс тела.
Слайд 13В процессе тренировки объем легких
увеличивается-
улучшается газообмен, а значит
ткани получают
![В процессе тренировки объем легких увеличивается- улучшается газообмен, а значит ткани получают больше кислорода.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-12.jpg)
больше кислорода.
Слайд 14повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает
![повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-13.jpg)
риск развития атеросклероза;
Слайд 15Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит
![Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-14.jpg)
эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
Слайд 16Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает
![Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-15.jpg)
все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.
Слайд 17Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более
![Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более сильными, выносливыми и красивыми](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-16.jpg)
сильными, выносливыми и красивыми
Слайд 18Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой
![Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-17.jpg)
фигурой, выглядят здоровыми и сильными
Слайд 19Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность
![Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-18.jpg)
и развивают социальные навыки общения.
Слайд 20Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание
![Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-19.jpg)
в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд.
Слайд 21Совершенно
необязательно, чтобы
получить максимальную пользу физкультуры, тратить время и
большие средства
![Совершенно необязательно, чтобы получить максимальную пользу физкультуры, тратить время и большие средства](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/989603/slide-20.jpg)
для
посещения тренажер-
ных залов.
Простая ходьба, включенная в режим дня, при регулярных занятиях, способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем.