Оздоровление и самопознание через практику хатха-йоги, адаптированную для людей 60+ в современных реалиях
Информация о предоставляемой практике: КООО «Ассоциация йоги Кировской области» свои корни берёт с 1999 г. из общественной организации «Атлантида», которая своей единственной задачей ставила самооздоровление граждан. Далее в 2002 г. в связи с расширением сферы деятельности и обучением в Институте Йога Гуру Ар Сантэма мы стали Вятским филиалом Школы Йога Гуру Ар Сантэма. Наряду с группами старшего поколения появились детские группы, мы стали участвовать в международных турнирах по йоге (в том числе и со старшим поколением, завоевавшим много наград и грамот), стали проводить теоретические занятия по мироустройству, природе человека, анатомии и физиологии и др. В 2012 г. мы приобрели статус общественной организации, продолжили развивать уже имеющиеся направления, благодаря активному участию наших старших организовали в нашем городе международный турнир по йоге и заняли первое место. В настоящее время дети и взрослые всех возрастов начиная от зарождения жизни и до глубокой старости (самому старшему 85 лет) посещают наши занятия. Практическая деятельность КООО «АЙКО» направлена на оздоровление, саморазвитие и долгожительство людей, путем привлечения их к регулярным занятиям хатха-йогой. Наши занимающиеся посредством регулярных практических занятий хатха-йогой приобретают навыки и умения регуляции своего организма естественными методами, выстраивают режим дня согласно своей природе, применяют техники релаксации, учатся не отвлекаться на внешние объекты, управлять своими чувствами и эмоциями. Дыхательные техники (пранаямы) позволяют накопить и сконцентрировать жизненную энергию в организме. В целом на занятиях мы применяем различные гимнастики для омоложения и замедления процессов увядания организма(мышечно-суставная гимнастика, мышечно-сухожильные комплексы, гимнастика для позвоночника, глазная гимнастика, комплекс Сурья-намаскар, комплекс Чандра-намаскар, комплекс Око Возрождения, самомассажи, очистительные техники, комплексы хатха-йоги, терапевтические комплексы при различных заболеваниях, психофизические техники работы с телом и умом и др.). Применяемая нами практика – это технология целенаправленного и комплексного повышения ресурсности человеческой жизни, что особенно важно в возрасте 60+. Можно резюмировать, что наша практика работы с возрастной категорией 60+ включает многообразие связей и отношений человека с окружающим миром и с самим собой на основе древних знаний о мироустройстве и природных ритмах. Также практическая деятельность организации направлена на реализацию целевых государственных программ в сфере физкультуры и спорта. КООО «АЙКО» и ее старшие, занимающиеся регулярно, Пункт 1.1 участвуют в Международных днях йоги, в мероприятиях, посвящённых празднованию Дня города, Дня молодежи, экологических проектах и др. Подтверждению этому служат официальные письма и грамоты. Деятельность КООО «АЙКО» объединила порядка 200 человек разных возрастов. Занимающиеся в возрасте старше 60 лет составляют примерно 40% от общего числа. КООО «АЙКО» имеет лицензию №1688 от 4.12.2019 г. от Министерства образования Кировской области на дополнительное образование детей и взрослых. На базе организации создана Школа по подготовке инструкторов йоги, где проходит обучение будущих инструкторов йоги по авторским образовательным программам. На базе Школы психической устойчивости и здоровья (при КООО «АЙКО») проводятся регулярные занятия и курсы по психофизиологическим методикам самопомощи и самовосстановления. Такие занятия способствуют психическому здоровью людей нашего города, области и увеличению их жизненного ресурса. Занятия йогой проводятся в форме групповой и индивидуальной работы 2 раза в неделю. Также в программе практической деятельности присутствуют краткосрочные обучающие курсы, индивидуальные консультации, факультативные занятия 1 раз в месяц, физические практики на природе в разное время года. Таким образом, наша практика включает в себя следующее: 1.Содействие пропаганде здорового образа жизни, оздоровлению, долгожительству, саморазвитию населения посредством привлечения к регулярным занятиям йогой. 2.Обучение населения способам сохранения здоровья. 3.Реализация целевых государственных программ в сфере физкультуры и спорта посредством участия и проведения городских, российских и международных мероприятий. 4.Осуществление образовательной деятельности по авторским образовательным программам и планам. 5.Практическое обучение различным энергетическим и психофизиологическим методикам самопомощи и самовосстановления, направленным на системное оздоровление и увеличение жизненного ресурса. Пункт 1.1
Slaidy.com
