Антистресс-тренинг
Общие сведения о книге Данное издание-это «книга в книге», т.к. она содержит: -практику тренинга; -теоретический контекст тренинга. Книга посвящена возможным вопросам связанным со стрессом и с тем, как избавиться от него, т.е. «антистрессу». В ней приводятся различные технологии, повышающие персональную устойчивость к стрессу. Данная книга рекомендуется психологам, психотерапевтам, т.к. предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Она также будет полезна тем кто не имеет психологической специализации, но хочет научиться избегать стрессов и сводить их последействия к минимуму. Цели данного издания: Изложить концептуальную модель тренинга, имеющего системные, непротиворечивые и логически последовательные теоретические основы и базирующие на них практические упражнения. Предложить специалистам структурированный материал для самостоятельного проведения собственных антистресс-тренингов. Предоставить возможность читателям, даже не принимая участия в тренинге, практиковать в своей жизни, изложенные в руководстве антистресс-технологии и получать действительно эффективные результаты.