Анатомо-физиологические особенности подростковом возрасте. 7 класс

Угадай- ка

«КРЕСТИКИ-НОЛИКИ»
ВЫСКАЗЫВАНИЯ О СТРЕССЕ
ВЕРНО- «Х»
НЕВЕРНО «О»

1.Сильный и длительный не может причинить реального вреда здоровью.
2. Стресс не всегда приносит вред.
3.От стресса страдают только слабые люди.
4. Я всегда знаю, когда испытываю чрезмерный стресс.
5.Все люди реагируют на стресс одинаково.
6.Счастливая жизнь должна быть свободна от стрессов.
7.От стресса страдают только взрослые.
8.Физические упражнения расходуют энергию, поэтому при стрессе нельзя выполнять физические упражнения.
9.Здоровый образ жизни помогает выйти из состояния сильного стресса

5-6 баллов- «3»
7-8 баллов- «4»
9 баллов- «5»

Тема: Анатомо-физиологические особенности человека в подростковом возрасте.
Цель: рассмотреть в чём заключаются особенности развития человека в подростковом возрасте, каково значение личной гигиены для сохранения и укрепления здоровья.

Грани перехода от детства к зрелости условны.
Так, древнерусское сло­во «отрок» обозначало и дитя, и подростка, и юношу. «Отрок» в буквальном смысле означало
«не имеющий права говорить». В словаре В. Даля «подросток» определяется как «дитя на подросте» — около 14—15 лет, а юноша — как «молодой», «парень от 15 до 20 лет и более».

Подростковый возраст — период жизни человека с 12—13 до 18 лет.
Это возраст, когда происходит биологическая, психическая и социаль­ная перестройка организма, ведущая к зрелости.

В это время совершается перестройка деятельности всех органов и систем.
Происходит быстрый рост тела, всех органов и тканей, что обусловле­но главным образом влиянием половых гормонов и гормона щитовидной железы.
Однако темпы роста разных частей тела неодинаковы. Больше все­го заметно увеличение длины рук и ног. Неравномерность роста отдельных частей тела вызывает временное нарушение координации движений — появляется неуклюжесть, неповоротливость, угловатость.
После 15—16 лет эти явления постепенно проходят.

Показатели
физического
развития
Окружность грудной клетки
Длина и масса тела
Состояние осанки
Развитие мускулатуры
Мышечный тонус
Развитие подкожной
жировой клетчатки
Основные внешние показатели физического развития подростка

РАБОТА с текстом параграфа 7.3
«Основные изменения в организме человека»
1) Особенности пропорций тела и внешнего облика в подростковом периоде у мальчиков
2) Особенности пропорций тела и внешнего облика в подростковом периоде у девочек
3) Функциональные расстройства органов и систем органов в подростковом периоде

В этот период у мальчиков 1.начинают проявляться
контуры мускулатуры спины и груди;
2.ис­чезает округлость контуров, присущая ребенку;
3. уменьшается количество
подкожного жирового слоя;
4.увели­чивается мышечная масса в связи с усиленным развитием мышц туловища и конечностей.

У девочек
1.Растет и развивается мышечная система;
2. Нарастает, подкож­ный жировой слой;
3.Уве­личивается верхняя часть туловища; шире становятся бёдра
4.Фигура девочек выглядит более округлой

В подростковом возрасте могут возникать функциональные расстройства органов:

Нарушение зрения
(чтение, компьютер и т.п.)
Головокружение
Неприятные ощущения
в области сердца, живота, в ногах
Признаки физического и психического перенапряжения

ФИЗМИНУТКА

Развитие организма — сложный биологический процесс, он характеризуется не только количественным нарастанием массы тела, но и качествен­ными структурными изменениями во многих органах и тканях.
В подростковом возрасте надо регулярно заниматься физической культурой и физическими упражнениями, но не допускать чрезмерных физических нагрузок, которые не соответствуют возрасту.

ВЫВОД: знание закономерностей своего развития в подростковом возрас­те является основой для формирования системы здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья, подготовки к полноценной взрослой жизни.
При этом систему здорового образа жизни нужно строить с учётом не только общих физиологических, но и индивидуальных особенностей.