Определение функционального состояния опорнодвигательного аппарата (ОДА). Урок-практикум в 8 классе

Содержание

Слайд 2

Работа №1:Выявление нарушения осанки
Порядок работы.
Встаньте спиной к стене так, чтобы голова,

Работа №1:Выявление нарушения осанки Порядок работы. Встаньте спиной к стене так, чтобы
плечи и ягодицы опирались на стену.
Попробуйте между поясницей и стеной просунуть кулак.
Если это невозможно, то просуньте ладонь.
Оценка результатов.
В норме в данной позе между стеной и поясницей кулак проходить не должен. Если это имеет место, осанка нарушена.
Осанку следует считать нормальной, если между поясницей и стеной проходит ладонь.

Слайд 3

Работа № 2: Определение вида осанки
( по методу Ковальковой).

А –

Работа № 2: Определение вида осанки ( по методу Ковальковой). А –
выявление боковых искривлений позвоночника (сколиозов).
Произведите наружное наблюдение над положением лопаток, уровнем плеч, положением головы обследуемого,
стоящего в привычной позе.
Запишите результаты наблюдения в тетрадь.

А

Слайд 4

Б – выявление передне-задних искривлений (лордозов и кифозов).
2. Произведите измерение глубины изгибов

Б – выявление передне-задних искривлений (лордозов и кифозов). 2. Произведите измерение глубины
позвоночника с помощью мягкого метра:
обследуемый стоит у стены, прикасаясь тремя точками головой, лопатками, ягодицами.
Шейный изгиб (А): от остистого отростка 7-го шейного позвонка до стены;
- Поясничный изгиб (В): от стены до наиболее глубокой части поясничной кривизны.
Запишите полученные результаты в тетрадь и сравните с нормой.
N – нормальная величина изгибов
для среднего и старшего школьного возраста
составляет 4 – 5,5 см. В норме А=В=N.

А

В

Б

Слайд 5

3. Определите вид осанки по следующим показателям:
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – корпус удерживается прямо,

3. Определите вид осанки по следующим показателям: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – корпус удерживается
плечи расправлены и на одном уровне, голова поднята, живот подтянут, ноги прямые. А=В=N.
СУТУЛОВАТАЯ ОСАНКА – голова наклонена вперед, плечи опущены, А>N, В>N.
КИФОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА – спина круглая, плечи опущены, голова наклонена вперед, живот
выпячен. A>N, В>N.
ЛОРДОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА – живот выпячен, верхняя часть туловища несколько откинута назад AВЫПРЯМЛЕННАЯ ОСАНКА – спина выпрямлена, живот подобран. A

Слайд 6

Работа № 3:Определение формы ног.

Произведите наблюдение ног в положении
выпрямившись, пятки вместе. Укажите

Работа № 3:Определение формы ног. Произведите наблюдение ног в положении выпрямившись, пятки
их форму:
НОРМАЛЬНАЯ – ноги соприкасаются в области коленных и голеностопных суставов.
О-ОБРАЗНАЯ – коленные суставы не соприкасаются
Х-ОБРАЗНАЯ – один коленный сустав заходит за другой.
Сделайте запись в рабочей тетради.

О

N

Х

Слайд 7

II. Плоскостопие

Метод определения плоскостопия

Нормальная стопа

II. Плоскостопие Метод определения плоскостопия Нормальная стопа

Слайд 9

Работа № 4: Определение наличия плоскостопия.

1.Измерить ширину плюсневой части (АВ) в см
2.Измерьте

Работа № 4: Определение наличия плоскостопия. 1.Измерить ширину плюсневой части (АВ) в
ширину средней части (СD) в см
3.Разделите СD на АВ и умножьте на 100%.
Оценка результатов. Если полученный результат меньше или равен 33%, плоскостопия нет, если больше 33%, то плоскостопие есть.

Слайд 10

Выполнив все работы, сделайте вывод о состоянии своего ОДА, указав причины такого

Выполнив все работы, сделайте вывод о состоянии своего ОДА, указав причины такого
состояния.

Объяснение причин нормального состояния ОДА: занятия спортом, танцами, посещение уроков физкультуры, контроль за осанкой, ношение рюкзака, правильное питание, подбор обуви, нормальный вес, прогулки, др.

Объяснение причин нарушения в ОДА: избыточный вес, малоподвижный образ жизни (гиподинамия), сутулость, ношение сумки на одном плече, наследственность, травмы, неправильно подобранная мебель др.

Слайд 11

Работа №5: Сохранение правильной осанки при стоянии.
Порядок работы.
Встаньте к стене, как

Работа №5: Сохранение правильной осанки при стоянии. Порядок работы. Встаньте к стене,
это указано в работе № 1.
Голову держите прямо, смотрите вперед.
Поднимите и слегка отведите плечи назад.
Втяните живот.
Таз продвиньте вперед. Щель между стеной и поясницей должна быть сужена до нормы.
Отойдите от стены, сохраняя принятое положение. Запомните это положение и пытайтесь удерживать его в будущем.
Дайте оценку своей осанке: легко или затруднительно удерживать правильную осанку.

Слайд 13

Работа № 6:Сохранение правильной осанки
в положении сидя и при ходьбе.

Оборудование: хоккейная

Работа № 6:Сохранение правильной осанки в положении сидя и при ходьбе. Оборудование:
шайба или любой небольшой предмет
Порядок работы.
Положите на голову хоккейную шайбу (на темя, а не на лоб).
Попробуйте сесть на стул, пройтись по комнате с предметом на голове.
Чтобы проконтролировать себя, насколько вы правильно садитесь, проделайте следующее. Подойдите к шкафу, дверному косяку или стене, обопритесь о них головой, лопатками и ягодицами. Теперь присядьте на корточки, скользя по опоре. Если шайба ( другой предмет) с головы упадет, определите, какую ошибку вы совершили при выполнении этого движения
Оцените свою осанку при ходьбе и в положении сидя.
Постарайтесь контролировать свою осанку и следить за своей осанкой!
Имя файла: Определение-функционального-состояния-опорнодвигательного-аппарата-(ОДА).-Урок-практикум-в-8-классе.pptx
Количество просмотров: 27
Количество скачиваний: 0