Презентация на тему Правильное питание школьника

Содержание

Слайд 2

«Человек есть то, что он ест» Г. Гейне

«Человек есть то, что он ест» Г. Гейне

Слайд 3

Актуальность

Совершенно очевидно, что ученики нашей школы не самые здоровые дети в мире

Актуальность Совершенно очевидно, что ученики нашей школы не самые здоровые дети в мире

Слайд 4

Цель нашего проекта: -доказать, что питаться нужно правильно

Цель нашего проекта: -доказать, что питаться нужно правильно

Слайд 5

В ходе проекта мы решали задачи:

-Выявили в ходе анкетирования вкусы и пристрастия

В ходе проекта мы решали задачи: -Выявили в ходе анкетирования вкусы и
в области питания учащихся нашей школы
-Выяснили как фаст - фуд влияет на здоровье
-Разобрались в принципах рационального питания

Слайд 6

Школьный возраст – очень ответственный период жизни

Школьный возраст – очень ответственный период жизни

Слайд 7

Пища – основной источник существования человека. В ней содержится около 600 химических

Пища – основной источник существования человека. В ней содержится около 600 химических
веществ более 90 % которых обладают лечебными свойствами.

Слайд 8

Анкетирование учащихся 6-7 классов: «Что ты любишь есть?»

-На завтрак ели в основном

Анкетирование учащихся 6-7 классов: «Что ты любишь есть?» -На завтрак ели в
бутерброды, а не кашу есть которую нам советуют лучшие диетологи нашей страны, некоторые ученики вовсе не завтракают
-Нас порадовало, что овощи и фрукты едят и любят все
-Обедают в основном все супом
-Чипсы едят многие
-Больше всего любят пить газировку

Слайд 9

Вывод: Основное питание школьников, неблагоприятно для их здоровья

Вывод: Основное питание школьников, неблагоприятно для их здоровья

Слайд 10

Фаст – фуд 99% еды быстрого приготовления состоит из химии, что приводит к

Фаст – фуд 99% еды быстрого приготовления состоит из химии, что приводит к целому ряду заболеваний
целому ряду заболеваний

Слайд 11

Рациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном отношении и полноценное

Рациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном отношении и полноценное в качественном.
в качественном.

Слайд 12

Принципы рационального питания:

-Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией расходуемой человеком
-Удовлетворение

Принципы рационального питания: -Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией расходуемой
потребности организма человека в определенном количестве и соотношении пищевых веществ
-Соблюдение режима питания

Слайд 13

Физическая активность

Физическая активность

Слайд 14

ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.


ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

Слайд 15

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ:

Сахар, крахмал, мед, конфеты, сухофрукты, хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия,

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ: Сахар, крахмал, мед, конфеты, сухофрукты, хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия, овощи, фрукты.
овощи, фрукты.

Слайд 16

ИСТОЧНИКИ БЕЛКА:

Икра, мясо, рыба, сыр, орехи, яйца, бобовые (горох, соя, фасоль), молоко,

ИСТОЧНИКИ БЕЛКА: Икра, мясо, рыба, сыр, орехи, яйца, бобовые (горох, соя, фасоль), молоко, творог, грибы.
творог, грибы.

Слайд 17

Овощи – источник витаминов на вашем столе
Существует 13 витаминов, которые наш

Овощи – источник витаминов на вашем столе Существует 13 витаминов, которые наш
организм не в состоянии вырабатывать сам, поэтому мы должны получать их с овощами.

Слайд 18

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ:

Масло растительное, масло сливочное,
маргарин, жиры, сало, сметана, икра, молочные

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ: Масло растительное, масло сливочное, маргарин, жиры, сало, сметана, икра, молочные и мясные продукты.
и мясные продукты.

Слайд 19

Молочные продукты

Молоко

Молочные продукты Молоко

Слайд 20

Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета

Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета
30мг на 1 кг массы тела.

Если ваш вес 45 кг.
То вы должны выпивать в день 1л 35 мл

Слайд 21

Не стоит включать сладости в каждодневное меню.

Не стоит включать сладости в каждодневное меню.

Слайд 22

Режим питания

Режим питания – это время и число приемов пищи
Рекомендуется 4-х разовый

Режим питания Режим питания – это время и число приемов пищи Рекомендуется
прием пищи
Интервалы между едой 3-4 часа
Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна

Слайд 23

два обязательных условия 1-вое, это рациональная кулинарная обработка продуктов. 2-рое – соблюдение санитарно-гигиенических

два обязательных условия 1-вое, это рациональная кулинарная обработка продуктов. 2-рое – соблюдение
правил приготовления и хранения пищи.

Слайд 24

Если в школьном возрасте человек не привыкнет к здоровой пище и

Если в школьном возрасте человек не привыкнет к здоровой пище и не
не начнет правильно питаться, то с возрастом изменить свои привычки и пристрастия в еде будет достаточно сложно.
Имя файла: Презентация-на-тему-Правильное-питание-школьника-.pptx
Количество просмотров: 284
Количество скачиваний: 2