Содержание
- 2. Витамины
- 3. Витамин А (Ретинол)
- 4. Натуральные источники витамина А: печень морских животных и рыб; сливочное масло сливки; яичный желток; рыбий жир;
- 5. Чем витамин А полезен: Предотвращение нарушения зрения. Повышает внимание и ускоряет скорость реакции. Он способствует формированию
- 6. органов зрения; кожи; слизистых оболочек глаз; дыхательных, пищеварительных и мочевыводящих путей; задержкой роста (у детей); снижением
- 7. Витамин D (Кальциферол)
- 8. Натуральные источники витамина D: рыбий жир; сардины, сельдь, лосось; тунец; молоко и молочные продукты; зеленые листья;
- 9. Чем витамин D полезен: Способствует усвоению кальция, сохранению структуры костей. При сочетании с витаминами А и
- 10. Признаки недостаточности витамина D: РАХИТ ОСТЕОМАЛЯЦИЯ
- 11. Витамин Е (Токотриенол)
- 12. Натуральные источники витамина Е растительные масла; печень животных; яйца; злаковые, бобовые; брюссельская капуста, брокколи; ягоды шиповника,
- 13. Чем витамин Е полезен: Входит в клеточную мембрану и удаляет свободные радикалы — главные разрушители организма.
- 14. Признаки недостаточности витамина Е : ГИПОВИТАМИНОЗ Основные признаки гиповитаминоза — гемолиз (распад) эритроцитов, нарастающая мышечная слабость.
- 15. Витамин К (Филлохинон)
- 16. Натуральные источники витамина К зеленые листовые овощи; тыква; помидоры; зеленый горошек ; яичный желток; рыбий жир;
- 17. Чем витамин К полезен: Витамин К необходим для образования протромбина — химического соединения, которое синтезируется печенью
- 18. Признаки избыточного содержания витамина К в организме: Введение больших доз синтетического витамина может вызвать отравление, проявляющееся
- 19. Вывод Роль витаминов в жизни человека несложно понять даже исходя из самого названия, - первая часть
- 21. Скачать презентацию