Зрительная система человека

ФИЗИОЛОГИЯ ЗРИТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Орган зрения является самым важным из всех органов чувств человека, ведь около 90% информации о внешнем мире человек получает через зрительный анализатор или зрительную систему. Основными функциями органа зрения являются центральное, периферическое, цветовое и бинокулярное зрение, а также светоощущение.
Человек видит не глазами, а посредством глаз, откуда информация передается через зрительный нерв в определенные области затылочных долей коры головного мозга, где формируется та картина внешнего мира, которую мы видим.

ДВИЖЕНИЕ ГЛАЗА

ОЧИСТКА ГЛАЗ

ПРИНЦИП РАБОТЫ ЗРЕНИЯ

МЕРЫ ГИГИЕНЫ ЗРЕНИЯ
Для сохранения зрения в нормальном состоянии необходимо соблюдать гигиенические правила
интенсивность света должна быть 100-150 люксов;
свет должен падать на рабочий стол слева;
во время чтения, письма, рисования, шитья, черчения надо располагать книги, тетради и другие предметы на расстоянии 40 см от глаз;
во время чтения, письма, черчения, вышивания для отдыха глаз следует через каждые 15 минут в течение 15-30 секунд рас­сматривать отдаленные предметы, находящиеся за пределами окон;
следует систематически употреблять продукты питания, со­держащие витамин А (печень, яйца, сливочное масло, морковь, тыква и др.);
не следует читать в автобусе, трамвае, метро, поезде и в другом виде транспорта, так как во время езды книга, журнал или газета в руках читающего, подвергаясь толчкам, все время вибрирует, что вызывает постоянное изменение формы зрачка, утомление глаза и приводит к ослаблению зрения. Также не следует читать лежа; глаза переутомляются также, если смотреть телевизор в течение долгого времени;
следует защищать глаза от солнечных лучей, от действия яркого пламени, пыли и других неблагоприятных воздействий. Не следует тереть глаза пальцами. При появлении зуда в глазах можно осторожно протереть веки чистым бинтом или платочком;
такие вредные привычки, как курение, употребление спирт­ных напитков, способствуют развитию различных глазных болезней;
чтобы усилить цветоощущения глаза у детей следует с ран­них лет показывать им разноцветные игрушки, рисунки, приучая глаза к определению цветов и закаливая их;
для закаливания глаз целесообразно с детского возраста за­ниматься такими видами спорта, как теннис, баскетбол, волейбол и футбол.