Эксплуатационные требования к компьютерному рабочему месту

Основные вредные факторы,
действующие на человека за компьютером:
Сидячее положение в течение длительного времени;
Воздействие электромагнитного излучения монитора;
Утомление глаз, нагрузка на зрение;
Перегрузка суставов кистей;
Стресс при потере информации.
Интернет – зависимость
Нагрузка на психику.

Общие требования к рабочим помещениям и рабочим местам
Количество рабочих мест в помещении должно быть определено исходя из следующих норм:
площадь пола под 1 рабочее место с компьютером — не менее 6 м2;
объем пространства вокруг рабочего места — не менее 20 м3.
Освещение в помещениях должно быть и естественное, и искусственное. Располагать компьютеризированные рабочие места в помещениях без окон запрещается.
Помещения для работы с компьютерами должны:
отапливаться;
вентилироваться.
Для отделки поверхностей внутри помещений должны быть использованы диффузно-отражающие материалы (с необходимым коэффициентом отражения).
Пол в помещении должен быть ровным, не скользким, обладать антистатическими свойствами, и с него должны легко удаляться загрязнения.
В помещении необходимо иметь огнетушитель и аптечку первой помощи.

Требования к микроклимату и концентрации вредных веществ
Температура в помещении:
в холодный период — 22–24 °С;
в теплый период — 20–25 °С.
Относительная влажность воздуха — 40–60%.
Скорость перемещения воздуха — 0,1 м/с.
Ионный состав воздуха должен находиться в следующих пределах:
ионы с положительным зарядом — от 400 до 50 000 в 1 см3;
ионы с отрицательным зарядом — от 600 до 50 000 в 1 см3.
Важно! Если в контрольных пробах воздуха обнаружены несколько вредных веществ, то для определения пригодности воздуха для дыхания нужно вычислить суммарную концентрацию. Она не должна быть больше 1.

Требования к шуму
В помещениях, оборудованных для работы на ПК, звуковые колебания в частотах, различимых человеком, не должны превышать уровень громкости в 50 дБА (человеческое ухо воспринимает звуки в интервале от 16 до 20 000 Гц).
Этого добиваются путем:
соблюдения общих требований к помещениям в части расположения рабочих мест и зон;
использования шумопоглощающих и шумоизолирующих материалов в отделке;
применения дополнительных мер (например, хорошим дополнительным поглотителем шума является плотная однотонная ткань, повешенная в складку на расстоянии 15–20 см от стены или окна).

Требования к рабочим местам
1. Рабочие места, оборудованные компьютерами, должны быть размещены в помещении по схеме с учетом того, что:
расстояние между боковыми поверхностями мониторов должно составлять не менее 1,2 м;
расстояние между экраном 1 монитора и тыльной частью другого — не менее 2 м.
Рабочее место должно быть оборудовано рифленой подставкой для ног не менее 300 мм в ширину и не менее 400 мм в длину. Подставка должна регулироваться по высоте в пределах до 150 мм.
2. Рабочий стол:
позволяет удобно расположить оборудование с учетом характера работы (например, есть место для подставок под рабочие документы);
минимальная ширина — не менее 600 мм, минимальная длина — не менее 1 200 мм, высота — в пределах от 680 до 800 мм;
поверхность матовая или полуматовая (не бликующая);
пространство под столом позволяет свободно помещать и вытягивать ноги;
имеет дополнительную поверхность для клавиатуры либо позволяет расположить ее на расстоянии 100–300 мм от края стола.
3. Рабочий стул:
обеспечивает работнику физиологически удобную позу и позволяет изменять ее в течение рабочего времени;
поверхность сиденья — не менее 400 мм по ширине и глубине, с закругленным передним краем;
сиденье регулируется от 440 до 550 мм по высоте и от –5 до 15 градусов по наклону вперед;
поверхность спинки — 300 мм в высоту и 380 мм в ширину, наклон и расстояние от сиденья регулируются;
подлокотники должны иметь длину не менее 250 мм и ширину 50–70 мм, высота подлокотников над сиденьем — в пределах 230 мм, а расстояние между ними — в пределах 350–500 мм;
поверхность сиденья, спинки, подлокотников должна быть полумягкой, не скользкой, не электризоваться и хорошо очищаться.

Медицинские требования
Такие требования связаны больше с процессом труда на рабочем месте. Предусматриваются отдельные нормативы по:
режиму труда и отдыха;
медико-профилактическим и оздоровительным мероприятиям;
системе медицинских осмотров (с участием терапевта, невропатолога и окулиста);
запрещению работы на ПК отдельным категориям работников по медицинским показаниям.

Требования электро- и пожарной безопасности и Санитарно-гигиенические требования к рабочему месту
Электробезопасность обеспечивается разработкой правил и нормативов работы с оборудованием. Работники должны быть ознакомлены с ними и обязаны выполнять;
Пожарная безопасность должна быть организована как система предотвращения пожара и система защиты. Например, во всех помещениях должен быть план эвакуации людей при пожаре, персонал должен знать и выполнять элементарные правила пожарной безопасности и поведения в случае ЧП;
Требования к материалам для отделки и мебели подразумевают, что они должны легко содержаться в чистоте;
Требования к расположению рабочих мест (по занимаемой площади и кубатуре воздуха) следуют из такого расположения людей, чтобы, во-первых, не допустить быстрого распространения инфекций, а во-вторых, обеспечить успешную эвакуацию при пожаре.

Здоровьесберегающие технологии
при работе с компьютером
Комфортное рабочее место Гимнастика для глаз