Диабет bitch 21 века

Задачи :
1.Определить, отчего зависит вероятность возникновения диабета.
2.Найти мифы о диабете и опровергнуть их.
3.Научить , как правильно рассчитать свою норму БЖУ.
.
Цель :
Ознакомить учеников с такой болезнью, как диабет, и рассказать о профилактике этого заболевания .

МИФЫ О ДИАБЕТЕ

Адаптация к жизни
Если вы обычно занимаетесь спортом – продолжайте. Это то, что будет выступать, во-первых, привычной и понятной активностью, во-вторых, будет помогать снять напряжение через движения тела.
Питайтесь хорошо. Одни люди склонны есть больше во время трудностей, успокаиваясь пищей, другие перестают есть совсем. Переедание приводит к подъёму сахара, недоедание – к падению. Важна мера. Ищите другие способы справляться со стрессом, не связанные с едой.
Стресс – это временно. Вы - это навсегда. Заботьтесь о себе несмотря ни на что. «Всё пройдёт. И это тоже пройдёт».

ПРАВИЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ.
Суточное потребление клетчатки взрослым мужчиной должно составлять около 34 г, а взрослой женщиной - порядка 28 г. Подросткам в возрасте от 14 до 18 лет требуется 25,2–30,8 г клетчатки, детям в возрасте от 9 до 13 лет - 22,4–25,2 г, детям в возрасте от 4 до 8 лет - 16,8–19,6 г, детям в возрасте от 1 до 3 лет - около 14 г.
Калории : 30 ккал на 1 кг массы тела.
Углеводы : на 1 кг массы тела 3,4грамм.
Белки : на 1 кг массы тела 1,5 грамм.
Жиры : на 1 кг массы тела 0,7 грамм