Михаил Лермонтов – И скучно и грустно

Подходы к определению функциональных состояний (ФС)
Комплексный подход. Под функциональным состоянием понимается интегральный комплекс наличных характеристик качеств и свойств организма человека, которые определяют его деятельность. ФС – это системный ответ организма, обеспечивающий его адекватность требованиям деятельности.
Эргономический подход. ФС – состояние организма человека, которое оценивается по результатам трудовой и профессиональной деятельности.

Подходы к определению функциональных состояний (ФС)
3. Психофизиологический подход. ФС – результат взаимодействия модулирующих систем мозга (ретикулярная формация и лимбическая система) и высших отделов коры больших полушарий, который определяет текущую форму жизненной активности индивида.
4. Нейрохимический подход к определению ФС опирается на представление о сильной зависимости психического состояния человека от биохимического состава внутренней среды организма.

Понятие сна
Сон – это ежесуточно возникающее жизненно необходимое функциональное состояние, характеризующееся значительной неподвижностью и отключенностью человека от сенсорных воздействий внешнего мира.

Виды сна
Монофазный сон – однократное чередование дневного и ночного сна и периода бодрствования.
Полифазный сон – частые смены периодов сна и бодрствования в ночные и дневные часы.
Сезонный сон (спячка у животных).
Наркотический сон.
Патологический сон (в т.ч. летаргический сон, сомнамбулизм).
Гипнотический сон.

Стадии сна
Сон состоит из двух разных состояний, называемых медленный сон и быстрый сон. Медленный сон подразделяется на несколько стадий:
I стадия (дремота) занимает в среднем 5-10%
II стадия (сонные веретена) – 40-50%
III, IV стадии (дельта-сон) – 20-25%
V стадия (быстрый, или парадоксальный сон) – 17-25%

Стадии сна у человека по ЭЭГ

Бодрствование
Бодрствование – функциональное состояние организма, на фоне которого развивается деятельность.
Выделяют спокойное и активное бодрствование.
Спокойное бодрствование наблюдается при отсутствии какой-либо деятельности.
Активное бодрствование – функциональное состояние, возникающее при подготовке к деятельности или при ее осуществлении.

Это интересно!
В среднем долгожители спят по 11-13 часов (продолжительность сна долгожителей Кавказа колеблется от 9 до 17 часов в сутки)
По мере старения человека продолжительность сна должна увеличиваться
Лишенный сна человек погибает в течение двух недель
В течение ночи у человека активизируется рост волос и ногтей
Температура тела человека во время сна понижается (у женщин – до 35,6 градусов, у мужчин – до 34,9 градусов).

Основные представления
о природе сна
Исторически принято выделять активную и пассивную теории сна.
Согласно активной теории, сон возникает вследствие активного процесса возбуждения определенных структур (центров сна), которое сопровождается общим снижением функций организма.
Согласно пассивной теории, сон наступает в результате прекращения действия факторов, необходимых для поддержания бодрствования.

Теории сна
Химическая теория: во время бодрствования в клетках тела накапливаются легко окисляющиеся продукты, в результате возникает дефицит кислорода, и человек засыпает.
Энергетические теории: во время сна происходит восстановление энергии, затраченной во время бодрствования.

Теории сна
Информационные теории: сон – это результат уменьшения сенсорного потока к ретикулярной формации. Воспринимаемая информация может «переполнить» мозг, поэтому ему необходимо отключиться от окружающего мира (что и является сущностью сна).
Психодинамические теории: кора мозга оказывает тормозное влияние на саму себя и подкорковые структуры.

Позы спящих людей
Позы спящих людей описал психолог С.Данкелл в книге «Ночной язык человека» (1991).
Согласно исследованию, по типичным позам во время сна можно судить о характере человека и о наличии у него тех или проблем.

Позы спящих людей
Человек спит на боку, свернувшись «калачиком» - в жизни он слаб и беззащитен.
На боку, слегка согнув колени, спят люди уравновешенные, покладистые.
Спящие на животе, раскинув руки во всю ширину кровати – уверены в себе, пунктуальны, любят порядок, расчетливы, предусмотрительны.
На спине спит тот, кто силен, спокоен, ощущает себя лидером в той среде, в которой живет.

Нарушения сна
Дисомния – расстройство ночного сна. Примером дисомнии является бессонница, определяемая как расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью.
Нарколепсия – нарушение бодрствования с дневными приступами непреодолимого сна.

Нарушения сна
Катаплексия – состояние, связанное с нарушением сна, выключением мышечного тонуса на фоне ясного сознания и повышенной дневной сонливости. Пример: синдром Пикквика, в симптоматике которого имеется ожирение, беспокойный ночной сон с периодами апноэ (прекращение дыхательных движений) и громким храпом.

Нарушения сна
Гиперсомния – повышенная потребность во сне, причина которой в дисбалансе систем регуляции цикла сон – бодрствование. Заболевание характеризуется удлинением ночного сна, дневной сонливостью и «сонным опьянением».
Сомнамбулизм (снохождение, лунатизм) – явление, противоположное сновидениям, возникающее на фоне дельта-сна.

Психофизиология стресса
Стресс рассматривают как:
особое функциональное состояние
психофизиологическую реакцию организма на воздействия среды, выходящие за границы адаптивной нормы
неспецифический компонент адаптации, играющий мобилизующую роль и обуславливающий привлечение энергетических и пластических ресурсов для адаптационной перестройки организма

Понятие «стресс»
В психологии, биологии, медицине и других областях естественнонаучного знания термин «стресс» чаще всего используется в двух значениях:
1) Под стрессом понимают физический, химический или эмоциональный фактор, который вызывает физиологическое или психологические напряжение и может быть источником болезни.
2) Под стрессом понимается и сама болезнь, возникающая в результате действия этих факторов.
Таким образом, с одной стороны, стресс обозначает собой фактор, воздействующий на организм, с другой – результат воздействия этого фактора.

Виды стресса
Термин «стресс» был введен Гансом Селье в 1929г.
Виды стресса:
физический стресс (первосигнальный)
психоэмоциональный (второсигнальный)
Стимул, вызывающий стрессовую реакцию, называется стрессором.

Формы стресса
стресс полезный - эустресс
стресс вредоносный – дистресс
Ганс Селье писал: «Вопреки расхожему мнению мы не должны, да и не в состоянии, избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизм и выработаем соответствующую философию жизни».

Полезный стресс
Чтобы стресс принял характер эустресса, необходимо наличие определенных условий:
- положительный эмоциональный фон;
- опыт решения подобных проблем в прошлом и позитивный прогноз на будущее;
- одобрение действий индивидуума со стороны социальной среды;
- наличие достаточных ресурсов для преодоления стресса.

Дистресс
Переход стресса в дистресс возможен при отсутствии этих факторов, или же при наличии других факторов как объективного, так и субъективного характера:
- эмоционально-когнитивные факторы: недостаток нужной информации, негативный прогноз ситуации, чувство беспомощности перед возникшей проблемой и т. д.;
- чрезмерная сила стресса, превышающая адаптационные возможности организма;
- большая продолжительность стрессорного воздействия, приводящая к истощению адаптационного ресурса.

Значение стресса
Биологическая функция стресса – адаптация.
Стресс – это нормальное явление в здоровом организме – защитный механизм биологической системы.
При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны, вследствие чего изменяется режим работы многих органов и систем организма (изменяются его защитные свойства, учащается ритм сокращений сердца, повышается свертываемость крови).
Организм подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, приспособиться к ней – в этом состоит основное биологическое значение стресса.

Общий адаптационный синдром (ОАС)
В 1936г. Г. Селье разработал концепцию «общего адаптационного синдрома»
Общий адаптационный синдром – усилие организма приспособиться к изменившимся условиям среды за счет включения специальных защитных механизмов, выработанных в процессе эволюции

Стадии
общего адаптационного синдрома
Стадия тревоги: мобилизация защитных механизмов организма
Стадия сопротивления: высокий уровень сопротивляемости организма к действию вредоносных факторов
Стадия истощения: адаптивные механизмы организма исчерпали себя.

Стадии
общего адаптационного синдрома

Боль. Типология боли
Боль – неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани.
Типология боли:
По характеру локализации: соматические и висцеральные
По продолжительности: кратковременная острая и хроническая.

Компоненты боли
Сенсорный компонент передает в кору головного мозга информацию о местоположении источника боли, начале и окончании его действия.
Аффективный компонент окрашивает информацию неприятными переживаниями.
Вегетативный компонент обеспечивает реакцию на болевую стимуляцию.

Компоненты боли
Двигательный компонент проявляется как рефлекс избегания или защиты.
Когнитивный компонент связан с рациональной оценкой происхождения и содержаний боли, регуляцией поведения, связанного с болью.

Ноцицептивная система
Объективная обработка болевых сигналов осуществляется в особой мозговой системе, именуемой ноцицептивной. Это мозговой субстрат боли.
Особенность этой системы – наличие тормозных механизмов, которые уменьшают боль.