Мотивация ЗОЖ

Мотивация ЗОЖ
Образ жизни современной студенческой молодежи характеризуется пребыванием в состоянии информационного стресса, необходимостью совмещать учебу с работой, нарушениями режима питания, недостаточной двигательной активностью.
Для того чтобы у студентов появилась установка на здоровый образ жизни - индивидуальную форму поведения человека, мотивированного на сохранение и укрепление здоровья, самосовершенствование и самореализацию, определение жизненных ценностей и потребностей, исключающих вредные привычки - необходимо психологическое и педагогическое воздействие, использование современных здоровьесохраняющих технологий, реализуемых в образовательных учреждениях.

Мотивация - это ...
Мотивация - это побуждение, вызывающие активность организма и определяющее направленность этой активности.

Какие же мотивации лежат в основе формирования стиля здоровой жизни?

Самосохранение
Когда человек знает, что то или иное действие впрямую угрожает жизни, он это действие не совершает.

2.Подчинение своего мнение к этнокультурным требованиям
Человек живет в обществе, которое на протяжении длительного времени отбирало полезные привычки , навыки, вырабатывало систему защиты от неблагоприятных факторов внешней среды.

3. Получение удовольствия от самосовершенствования.
Это простая гедонистическая мотивировка формулируется так: “Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы испытывать это чувство”.

4. Возможность для совершенствования
“Если я буду здоров, я смогу подняться на более высокую ступень общественной лестницы”.

5. Способность к маневрам
“Если я буду здоров,то смогу по своему усмотрению изменять свою роль в сообществе и свое местонахождение”.
Здоровый человек может менять профессии, перемещаться из одной климатической зоны в другую.

6. Сексуальная реализация
Формулировка: “Здоровье дает мне возможность для сексуальной гармонии”.

7. Достижение максимально возможной комфортности.
“Я здоровый, меня не беспокоит физическое и психологическое неудобство”

Мотивация ЗОЖ
Случаи, когда семь мотиваций являются для человека одинаково значимыми, встречаются крайне редко. Более того, человек, для которого одновременного значимы все перечисленные побудительные причины укрепления и сохранения здоровья, дает повод задуматься: а не слишком ли он занят проблемой здорового образа жизни и не приобрела ли эта озабоченность болезненный характер?

Мотивация ЗОЖ
Однако в течение жизни человек проходит через разные мотивации. В детстве это подчинение этнокультурным требованиям получения удовольствия.

Мотивация ЗОЖ
В Подростковом возрасте - возможность для самосовершенствования и способность к маневрам.

Мотивация ЗОЖ
Для людей молодых, как ни странно иногда теряет значимость первая мотивация: самосохранение. Здоровье и сила иногда лишают необходимой осторожности, снижают чувство отвественности за собственный организм.

Мотивация ЗОЖ
Молодым людям в возрасте 18-25лет кажется, что ресурс их личного здоровья не ограничен. К сожалению, это ошибка. Постарайтесь уберечь себя он нее.