Веганство. Причины, по которым становятся веганами

Немного истории
Первое веганское общество было создано в 1944 году в Бирмингеме, Великобритания 1 ноября 1944 года Дональдом Уотсоном(1910—2005) и 24 его друзьями общество стало первой организацией подобного рода в Соединённом Королевстве. Обществом был введён в употребление термин vegan (от сокращения слова vegetarian).

1 ноября
Годовщина создания общества, 1 ноября, отмечается как «Международный день вегана» (начиная с 1994 года).

Деятельность
Продажа производителям лицензий на использование торгового знака общества — логотипа с подсолнухом — для маркировки веганских продуктов.
Издание журнала «The Vegan», бесплатно рассылаемого членам общества один раз в квартал
Публикация списка «Animal-Free Shopper», содержащего веганские товары, доступные в Великобритании (обновляется примерно раз в два года)
Распространение информации посредством веб-сайта, флайеров, книг, видеофильмов и т. п.

Веганство в России
Веганство в России имеет национальные корни. Большинство русских вегетарианцев начала XX века были именно веганами.

Лев Толстой
Большой вклад в развитие этого вида вегетарианства внёс Лев Толстой. Именно его взгляды стали основой философии современных веганов.

Дональд Уотсон, создатель первого веганского общества, дожил до 96 лет, до самой смерти сохранив ясность сознания и возможность работать.

В12
Последние сомнения относительно положительного влияния отказа от животных блюд были развеяны в 2003 году, когда учёные во всеуслышание объявили о способности человеческого организма синтезировать витамин В12, который создается при наличии в пищеварительной системе здоровой микрофлоры.

Витамины и минеральные вещества
Ещё один аргумент, выдвигаемый противниками веганства, – отсутствие в растительной пище белка, кальция, фосфора, витаминов А, Д.
На самом деле, эти витамины и минеральные вещества веганы получают с питанием. Витамин Д синтезируется в организме человека, то есть создаётся под воздействием солнечных лучей. Все остальные незаменимые аминокислоты веганы получают из растительного белка.

Теперь немного о белке

Веганы начинают ценить то, что имеют

Что не едят веганы?
Веганы не приемлют убийство и эксплуатацию. Поэтому они исключают из своего рациона любое мясо, молочные продукты, яйца, рыбу, морепродукты, мёд, желатин.

Что не носят и не употребляют?
По этой же причине они отказываются от одежды и бытовых вещей, которые были изготовлены из шерсти, кожи, шелка, меха, перьев, продуктов и товаров, тестированных на животных, косметики и продукты по уходу за телом с составляющими животного происхождения.

Экологическая проблема
Уже не только веганы считают, что использование продуктов животного происхождения для питания и повседневного обихода негативно сказывается на экологии нашей планеты. Эта мысль была высказана в специальном докладе на конференции ООН в 2010 году. Дело в том, что для целей животноводства изменяется окружающая среда, расходуется пресная вода, идёт валка леса. Большинство всех выращиваемых на планете культур – кормовые.

Причины, по которым становятся веганами
Многие становятся веганами из морально-этических соображений и считают, что животные обладают такими же правами, как и люди. Они испытывают чувство сострадания к животным, идущим на убой ежедневно, чтобы удовлетворять нужды общества и обеспечивать его едой и одеждой.

Причины, по которым становятся веганами
Веганы убеждены, что переключение на продукты растительного происхождения оказывает благоприятное воздействие на окружающую среду.

Причины, по которым становятся веганами
От природы человек не предрасположен к тому, чтобы потреблять мясо, а наши предки ели в первую очередь растения
1)Человек, как и все травоядные животные, имеет очень длинный кишечник, специально предназначенный для переваривания растительной пищи. У хищников же процесс переработки поглощённого мяса происходит в желудке. Когда животные продукты попадают в кишечник человека, происходит не столько их переваривание, сколько неприятные гнилостные процессы.
2)Кроме того, у людей отсутствуют другие признаки хищников: длинные клыки, острые слух и зрение, конечности, предназначенные для охоты.

Причины, по которым становятся веганами
Мясу и молочным продуктам приписывается вина за развитие болезней цивилизации - рака, хронической повышенной кислотности, остеопороза и преждевременного старения, что, безусловно, не улучшает репутацию данных продуктов в глазах веганов.

Почему веганское питание полезно?
Отказ от животных жиров очистит организм от вредного холестерина, станет отличной профилактикой атеросклероза и болезней сердца.
В ваш организм перестанут попадать антибиотики и гормоны, которыми пичкают животных на фермах.
Вы будете получать максимум витаминов, клетчатки и других полезных веществ, в изобилии содержащихся в растительной пище.

Веганские заменители. Молоко.

Веганские заменители. Сыр

Заменители мяса и рыбы

Любимый фалафель

Заменители яйца(в выпечке и не только)

Сладости. В «Основе здоровья».

Сладости. В кафе «Май»

Знаменитости
Сегодня веганский образ жизни находит всё больше и больше сторонников. Его придерживаются Джеймс Кэмерон и Джеймс Уилкс

Знаменитости
Оливия Уайлд и Памела Андерсон

Знаменитости
Натали Портман и Джаред Лето

Знаменитости
Джессика Честейн и Энн Хэтэуэй

Знаменитости
Майли Сайрус и Мишель Пфайффер

Знаменитости
Скотт Юрек и Бенджамин Спок