Слайд 2посадка
захват
отскок
контроль
амплитуда
Слайд 3прямая спина
руки расслаблены вдоль тела
угол ног чуть больше 90 градусов
Слайд 5Упражнение 1
“Свободное падение”
При падении палки, добиться максимального количества отскока палки
соблюдая
правильный хват
Слайд 7Упражнение 2
“Тотальная расслабленность”
Рука которая держит палку, выполняет функцию поддержки. Отскока достигаем
второй рукой
Слайд 9Упражнение 3
4 удара правой рукой
4 удара левой рукой
с отскоком и правильным
хватом
Слайд 11Упражнение 4
Играем одиночный удар
После удара фиксируем палку на одной высоте
Слайд 14Упражнение 5
играем поочередные удары соблюдая амплитуду
играем 4 левой, 4 правой, соблюдая
амплитуду