ОДИН В ПРИРОДЕ

Автономное существование
-это продолжительное существование одного человека или группы лиц без пополнения запасов продовольствия и воды и без связи с внешним миром.

Психические реакции:
Реакция тревоги
Боль
Холод, жара
Голод
Жажда
Переутомление
Одиночество
Паника

Как сохранить работоспособность при отсутствии пищи и воды
Снизить физическую
активность
Организовать полноценный
отдых
Избегать температурного дискомфорта

Поиск и добывание воды
Вода – растворитель питательных веществ, она участвует во всех жизненно важных процессах в нашем организме: питании, снабжении клеток кислородом, выводе из организма вредных веществ.

Источники воды:
озеро
Родник
ручей
река
дождь
роса
снег, лед

Помни:
Твой организм должен иметь постоянное поступление воды для компенсации потоотделения;
При обезвоживании организма больше всего воды теряет кровь, она становится вязкой, уменьшается ее объем. В результате увеличивается нагрузка на сердце;
При приеме воды в нужных количествах работоспособность и нормальное состояние полностью восстанавливаются;
Умереть от жажды могут только люди, не знающие, как найти воду, или использующие воду, совершенно не пригодную для питья.

Поиск и добывание пищи
Когда мы что-то делаем, то тратим энергию. Пополняем мы ее только за счет приема пищи. Чем больше мы работаем, тем больше у нас аппетит.

Попав в экстремальные условия необходимо:
Проверить наличие всех сохранившихся продуктов
Разделить запасы продовольствия на части, оставив неприкосновенный запас на самый «черный» день

Источники пищи:
Съедобные растения, грибы
Мясо зверей, рыб, пресмыкающихся (змей, ящериц), крупных насекомых (саранча)

Помни:
Есть можно не только плоды, ягоды, орехи, но и корни, луковицы, молодые побеги, стебли, листья, почки и цветы;
Употреблять в пищу надо только те растения, которые тебе хорошо известны;
Определить съедобное растение можно по признакам: поклеванные птицами плоды, помет на ветках и стволах, обрывки кожуры, косточки у дерева;
НЕЛЬЗЯ употреблять в пищу растения, выделяющие на изломе белый «млечный» сок, косточки и семена плодов, ягоды и грибы с неприятным запахом.

черника
кипрей
вишня
Дикая малина
земляника

Подведем итоги:
Что такое автономное существование?
Чем являются пища и вода для организма?