Береги здоровье смолоду

Сиди правильно!
До 60% своего времени школьник проводит за партой или письменным столом

Правильная осанка
- ключ к здоровью!

• Читай и пиши только при хорошем освещении, но яркий свет не должен попадать в глаза. • Свет должен падать слева
(у левши – справа).
• Расстояние от глаз до рабочей плоскости должно составлять
в среднем 30 сантиметров. • Не читай лежа.
• Не читай в транспорте.
• Вредно для глаз подолгу смотреть телевизор, работать на компьютере.
• Если долго читаешь, пишешь, через каждые 20-30 минут необходимо давать глазам отдохнуть, смотря в окно, вдаль.
БЕРЕГИ ЗРЕНИЕ:
Расстояние от экрана телевизора должно быть
2-3 метра!

Регулярно проверяй зрение. Посещай окулиста не реже чем раз в год!
Не стесняйся носить очки, если в этом есть необходимость!

Надо есть, чтобы жить,
а не жить, чтобы есть!

• Регулярность
• Разнообразие
• Сбалансированность
• Умеренность
• Гигиена
Правильное питание -
залог здоровья и успеха: