Курению - нет, здоровью - да!

Содержание
Статистические показатели ВОЗ
Как курение влияет на организм?
Химическое составляющее сигареты
Почему люди начинают курить?
Мифы о курении
Как бросить курить?
Профилактика курения

65 % мужчин;
30 % женщин
всего курят 44 млн взрослых. Это составляет 40% населения страны – самый высокий показатель употребления табака!
Согласно статистическим показателям ВОЗ, в России курят:

Уменьшает содержание кислорода в крови
Ведет к преждевременному старению
Повышает риск выкидыша у беременных
Ведет к заболеваниям дыхательной системы
Приводит к сердечнососудистым заболеваниям и гипертоническим кризам
В 20 раз повышает риск онкологических новообразований полости рта, почек, поджелудочной железы
Как курение влияет на организм?

Химическое составляющее сигареты

Потребность в постоянной стимуляции органов чувств (Основной фактор)
Нервозность, беспокойство
Неумение расслабляться и справляться со стрессом
Почему люди начинают курить?

4. Скованность в общении, волнительность и робость перед людьми
5. Подверженность чувству скуки
6. Слабо развитая сила воли
7. Заблуждения, вызванные недостатком информации
Почему люди начинают курить?

Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»
Реальность: Никотин раздражает нервную систему
Мифы о курении

Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь»
Реальность: Толстеют от «заедания» вредной привычки
Мифы о курении

Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»
Реальность: Дети в утробе курящей матери «задыхаются»
Мифы о курении

Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»
Реальность: «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика
Мифы о курении

Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»
Реальность: на самом деле это является еще одной уловкой производителей
Мифы о курении

Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»
Реальность: Кальяны и «вейпки» могут вызвать заболевания дыхательных путей
Мифы о курении

Миф седьмой: «Курение – личный выбор»
Реальность: СМИ и реклама прививают привычку курения
Мифы о курении

Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»
Реальность: Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Мифы о курении

Бросайте курить резко, не думая о мифах, будьте уверенны, что вы делайте грамотный и правильный выбор.
Найдите себе хобби
Общайтесь с правильными людьми
Думайте о своем организме
Займитесь саморазвитием
Займитесь спортом
Сообщите всем знакомым о вашем решении
Как бросить курить?

Профилактика курения
Наиболее эффективным способом профилактики табачной зависимости являются занятия спортом. Это научно доказанный способ уменьшить склонность к курению, особенно в самом начале до зависимости.