Основы здорового образа жизни и безопасность человека

ТЕМА:
Основы здорового образа жизни и безопасность человека.

ЦЕЛЬ:
Вспомнить, что такое здоровый образ жизни и его составляющие.
Определить роль здорового образа жизни и его роли в укреплении и сохранении своего здоровья.
Учиться бережно относиться к своему здоровью.

Что является для человека более ценным и важным – богатство или слава?
Ни богатства, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Здоро́вье
— состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Здоровый образ жизни -
это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Спорт -
представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки.
Физи́ческая
культу́ра -
сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Здоровье – это не всё,
но всё – ничто без здоровья.

Составляющие здорового образа жизни
Питание
Эмоциональное самочувствие
Духовное самочувствие
Интеллектуальное самочувствие
Физически активная жизнь
Гигиена организма
Окружающая среда
Отказ от вредных привычек

СОБЕРИ ПОСЛОВИЦЫ
В здоровом теле -
Кто излишне полнеет,
у того дела в порядке.
залог здоровья.
тот стареет.
здоровый дух.
проживёшь дольше.
Чистота -
Кто день начинает с зарядки,
Двигайся больше,

ОБРАЗ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА
Румянец на щеках
Чистая кожа
Имеет хороший иммунитет
Красивые волосы, ногти
Бегает без одышки
Здоровые зубы
Живёт долго
Отжимается легко
Редко болеет
Имеет хороший сон
Всегда в хорошем настроении, улыбается
Легче переносит стресс
Неприятности переносит легко
Бодрость
Хорошая память

Опасность для здоровья человека???
Гиподинамия
Неправильное питание
Вредные привычки
Эмоциональная напряжённость
Экологические факторы риска

ОПРЕДЕЛИТЕ, ГДЕ ЛЮДИ ВЕДУТ ЗОЖ

ОПРЕДЕЛИТЕ, ГДЕ ЛЮДИ ВЕДУТ ЗОЖ

З
О
Ж

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО:
Красивый
Сутулый
Сильный
Ловкий
Бледный
Румяный
Статный
Стройный
Толстый
Крепкий
Неуклюжий
Подтянутый
Весёлый

ИГРА «ДА – НЕТ»
1. Согласны ли вы с тем, что зарядка – это источник бодрости и здоровья?
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
3. Правда, что летом можно запастись витаминами на весь год?
4. Достаточно ли ребёнку спать 6 часов?

5. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек?
6. Правда ли, что бананы поднимают настроение?
7. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?