Слайд 2Привычка - это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически.
![Привычка - это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-1.jpg)
Слайд 4Вредные привычки
Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными.
Вредные привычки: есть много сладостей, долго
![Вредные привычки Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Вредные привычки: есть много](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-3.jpg)
сидеть у компьютера и телевизора, читать лёжа, грызть ногти и др.
Слайд 5Полезные привычки
Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными.
Полезные привычки: умываться, чистить зубы, соблюдать
![Полезные привычки Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Полезные привычки: умываться, чистить](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-4.jpg)
режим дня, есть полезную пищу и др.
Слайд 6Вредная привычка -
это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие
![Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-5.jpg)
это вредоносное с точки зрения окружающих или здоровья самого человека, который попал под воздействие вредной привычки.
Слайд 7Ковыряние в носу.
Эта привычка в той или иной степени присуща, как ни
![Ковыряние в носу. Эта привычка в той или иной степени присуща, как](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-6.jpg)
прискорбно, практически всем. Ей даже посвящались научные исследования и придумали название — ринотиллексомания . Однако если постоянно по поводу и без повода чистить нос таким способом, можно повредить слизистую оболочку носа, вызвать кровотечение, занести инфекцию.
Слайд 8Ковыряние в зубах
Это та самая привычка, от которой стоматологи приходят в ужас.
![Ковыряние в зубах Это та самая привычка, от которой стоматологи приходят в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-7.jpg)
Вилки, спички и даже зубочистки травмируют эмаль и могут повредить дёсны. Если необходимо освободить от остатков пищи межзубные пространства, используйте специальную нить для зубов — флосс. По тем же причинам нельзя разгрызать орехи, откусывать зубами нитки и открывать бутылки.
Слайд 9Постоянное жевание жвачки
Жевательную резинку целесообразно использовать после еды, если под рукой нет
![Постоянное жевание жвачки Жевательную резинку целесообразно использовать после еды, если под рукой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-8.jpg)
зубной щётки, но не дольше 10 минут, считают стоматологи. Жевание стимулирует выработку желудочного сока, который заставляет пустой желудок «переваривать» самого себя. Кроме того, постоянное пережёвывание может травмировать сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти — и тогда вы просто не сможете нормально открывать (или закрывать!) рот.
Слайд 10Чистка ушей подручными предметами
Если вы чистите уши спичками, шпильками или зубочистками, можно
![Чистка ушей подручными предметами Если вы чистите уши спичками, шпильками или зубочистками,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-9.jpg)
столкнуться с несколькими проблемами. Слишком часто раздражая кожу внутри уха, вы усиливаете работу серных желёз, внутри образуется серная пробка. В итоге ухудшается слух. Если серная пробка уже есть, вы можете протолкнуть её внутрь. Наконец, велика вероятность повредить барабанную перепонку.
Слайд 11«Хрустение» пальцами
Своим «хрустом» вы травмируете собственные суставы, и со временем они теряют
![«Хрустение» пальцами Своим «хрустом» вы травмируете собственные суставы, и со временем они](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-10.jpg)
подвижность. Если поначалу «хрустеть» пальцами совсем не больно, то с возрастом такие манипуляции с хрящами вызывают неприятные ощущения. А это уже проявление артроза — болезни суставов.
Слайд 12Обкусывание ногтей и заусенцев
Пространство под ногтями — рассадник микробов. Наверняка вы не
![Обкусывание ногтей и заусенцев Пространство под ногтями — рассадник микробов. Наверняка вы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-11.jpg)
моете руки и не вычищаете грязь из-под ногтей каждый раз, когда хотите их погрызть. Таким образом легко «поселить» в организм яйца глистов и инфекционные заболевания. Очень часто микроранки кожи после таких манипуляций кровоточат, открывая ворота для бактерий. Возникают болезненные микровоспаления . Подумайте и о желудке — ведь в среднем за полгода регулярных обкусываний вы съедаете целый ноготь. И это только на одном пальце!
Слайд 13Обгрызание кончика карандаша.
Можно повредить зубную эмаль, дёсны, занести в рот инфекцию и
![Обгрызание кончика карандаша. Можно повредить зубную эмаль, дёсны, занести в рот инфекцию](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-12.jpg)
как минимум получить стоматит. Особенно вредна эта привычка для детей. Механическое воздействие карандашами, ручками, фломастерами и кисточками делает их зубы неровными. В результате — испорченный прикус на всю жизнь. Задумайтесь, откуда у вас карандаш, который вы тянете в рот. А если вы воспользовались ручкой в общественном месте или одолжили у соседа? В лучшем случае её брали грязными руками, в худшем — грызли до вас.
Слайд 14 Употребление нецензурных выражений
Злоупотребление «словами-паразитами»
![Употребление нецензурных выражений Злоупотребление «словами-паразитами»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-13.jpg)
Слайд 15Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной
![Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-14.jpg)
многих недоразумений, недугов, неприятностей. Давайте не будем рабами вредных привычек!
Слайд 16Полезные привычки
Регулярные занятия любыми видами творчества (вокал, игра на музыкальных инструментах, рисование,
![Полезные привычки Регулярные занятия любыми видами творчества (вокал, игра на музыкальных инструментах,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-15.jpg)
рукоделия и т.д.).
Культурное поведение
Нравственные привычки (быть честным, принципиальным.
Здоровое питание
Соблюдение режима дня
Соблюдение гигиены
Активный, подвижный образ жизни Регулярное закаливание
Слайд 17Режим дня
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
![Режим дня Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять – Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-16.jpg)
Лучше будешь отдыхать.
Слайд 18Правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность,
![Правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-17.jpg)
дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье .
Слайд 19Здоровое питание
Все мы с вами сладкоежки, Любим торты и орешки, Леденцы и
![Здоровое питание Все мы с вами сладкоежки, Любим торты и орешки, Леденцы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-18.jpg)
шоколад – Это всё едим подряд. Но позвольте возразить: Делать так - себе вредить .
Слайд 20Овощи и фрукты – это лучшие продукты
![Овощи и фрукты – это лучшие продукты](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-19.jpg)
Слайд 21Здоровье береги как ценный клад.
НУЖНО: Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Пить воду,
![Здоровье береги как ценный клад. НУЖНО: Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Пить](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-20.jpg)
молоко, соки, чай. Заниматься спортом. Как можно больше ходить. Дышать свежим воздухом. Спать достаточно. Проявлять доброжелательность. Чаще улыбаться. Любить жизнь.
НЕЛЬЗЯ: Переедать. Много есть жирной, сладкой и солёной пищи. Употреблять алкоголь. Смотреть часами телевизор. Играть на компьютере. Сидеть дома. Курить. Поздно ложиться и вставать. Быть раздражительным. Терять чувство юмора. Унывать, сердиться, обижаться.
Слайд 22Все полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам. Только полезные
![Все полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам. Только полезные](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-21.jpg)
привычки требуют постоянного ухода – дело это нелегкое, изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные привычки очень легко пускают корни, как сорная трава. Но зато полезные привычки делают из своего хозяина настоящего человека.
Слайд 23Человек может придумать себе тысячи оправданий, а вот взять и избавиться от
![Человек может придумать себе тысячи оправданий, а вот взять и избавиться от](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1140008/slide-22.jpg)
вредной привычки в реальности, а не на словах, оказывается трудным делом. Хочется надеяться, что каждый из вас сможет избавиться от вредной привычки. Это не так уж и трудно, главное захотеть… Главное желаю вам , ребята, приобрести много полезных привычек.