Правила безопасности при выполнении упражнений на тренажёрах и учебно-тренировочных устройствах

Правило первое
Перед выполнением заданий надо хорошо разогреться
(выполнять ОРУ с максимальной амплитудой движений)

Правило второе
Перед тем как приступить к выполнению упражнений, надо проверить исправность тренажера.

Правило третье
Нельзя самостоятельно снимать зажимы, добавлять блины, менять высоту тренажера

Правило четвёртое
Нельзя баловаться на тренажере, отвлекаться самому и мешать товарищу

Правило пятое
Смена снарядов происходит по сигналу учителя (свисток)

Правило шестое
Вставать, садиться, переходить на новое место работы надо спокойно шагом

Правило седьмое
Если устал - надо отдохнуть, но не делать дальше задание