Правильное питание – залог здоровья

Соблюдение здорового образа жизни- это
1)соблюдение режима дня;
2)соблюдение режима питания, правильное питание;
3)закаливание;
4) Занятие спортом
5)соблюдение правила гигиены
6) «Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще»;
7) Соблюдайте правила поведения за столом
«Когда я ем, я глух и нем!»;
8) доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным;

Рано утром просыпайся,
Себе, людям улыбайся,
Ты зарядкой занимайся,
Обливайся, вытирайся,
Всегда правильно питайся,
В садик смело
отправляйся.

Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы:
Полезные
Вредные
«Сникерс», молоко, морковка, капуста, суп, торт, пепси, конфеты, жвачка, гамбургер, яблоки, картошка фри, бананы, пончики

Сколько раз в день необходимо питаться?
-Завтрак
-Второй завтрак
-Обед
-Полдник
-Ужин

Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю что съесть!
Ребята, что же кушают на завтрак?

Каша
Творог
Яичница

Два условия правильного питания:

Ребята, овощи и фрукты -это кладовая здоровья!

Пирамида питания

Золотые правила здорового питания
Главное – не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Мойте фрукты и овощи перед едой.

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.