Презентация на тему Стресс и его воздействие на человека

Содержание

Слайд 2

Урок ОБЖ

Тема:
«Стресс и его воздействие на человека».

Урок ОБЖ Тема: «Стресс и его воздействие на человека».

Слайд 3

цели и задачи урока:

- познакомитесь с понятием СТРЕССА, со стрессовыми факторами (стрессорами),
-

цели и задачи урока: - познакомитесь с понятием СТРЕССА, со стрессовыми факторами
поймете, что страх – это один из стрессовых факторов, очень сильный испуг.
- рассмотрим влияние стресса на человека и его здоровье,
- сформулируем общие принципы борьбы со стрессом для обеспечения психологической уравновешенности и сохранению здоровья.

Слайд 4

Канадский патолог Ганс Селье

1907 – 1982 годы жизни

сформулировал понятие стресса,
как

Канадский патолог Ганс Селье 1907 – 1982 годы жизни сформулировал понятие стресса,
состояние напряжения, возникшее у человека под влиянием сильных внешних воздействий

Слайд 5

Стрессовый фактор
– это воздействие на психику человека, которое вызывает стрессовый

Стрессовый фактор – это воздействие на психику человека, которое вызывает стрессовый ответ.
ответ.

Слайд 6

Стресс как ответ организма на стрессовый фактор

включает в себя сотни измеряемых физиологических

Стресс как ответ организма на стрессовый фактор включает в себя сотни измеряемых
изменений в организме
повышение кровяного давления,
учащение пульса,
замедление и остановка пищеварения,
увеличение уровня сахара в крови.

Слайд 7

В этих изменениях Селье выделил три стадии:
мобилизация сопротивление истощение

В этих изменениях Селье выделил три стадии: мобилизация сопротивление истощение

Слайд 8

«Мир не такой, какой он есть, а такой каким мы его видим».

«Мир не такой, какой он есть, а такой каким мы его видим». А.Шопенгауэр

А.Шопенгауэр

Слайд 9

Влияние стресса на организм человека:

Записать в тетрадь:
вызывает болезнь сердца;
приводит к увеличению кровяного

Влияние стресса на организм человека: Записать в тетрадь: вызывает болезнь сердца; приводит
давления;
нарушает работу иммунной системы организма, что увеличению риска инфекционных заболеваний;
ведёт к язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
истощает психическую энергию организма;
приводит к нарушению нормальной деятельности человека.

Слайд 10

Общие принципы борьбы со стрессом.

Вырабатывайте у себя убеждения, что только вы

Общие принципы борьбы со стрессом. Вырабатывайте у себя убеждения, что только вы
сами отвечаете за своё эмоциональное и физическое благополучие;
Нужно быть оптимистом (человек, который видит больше положительных моментов в жизни…)
Знайте: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие;
Смотрите на жизнь в более светлых тонах (не надо омрачать происходящее);
Регулярно занимайтесь физической культурой и спортом;
Ставьте перед собой посильные задачи (с чем вы реально можете справиться);
Нужно радоваться жизни, получать радость от каждого дня;
Соблюдать рациональное питание (витамины, объем, режим питания 3-х разовое);
Соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, отдыхать и работать чередуя);
Необходимо спать в хороших условиях и не менее 8-9 часов;
Отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).

Слайд 11

Домашнее задание.

Написать мини-сочинение
«Как я борюсь с переживаниями».
Не менее 10

Домашнее задание. Написать мини-сочинение «Как я борюсь с переживаниями». Не менее 10 предложений.
предложений.

Слайд 12

Красный: я удовлетворен уроком, урок был полезен для меня, я много, с

Красный: я удовлетворен уроком, урок был полезен для меня, я много, с
пользой и хорошо работал на уроке, я получил заслуженную оценку, я понимал все, о чем говорилось и что делалось на уроке.
Желтый: урок был интересен, и я принимал в нем активное участие, урок был в определенной степени полезен для меня, я отвечал с места, я сумел выполнить ряд заданий, мне было на уроке достаточно комфортно.
Зеленый: пользы от урока я получил мало, я не очень понимал, о чем идет речь, мне это не очень нужно, домашнее задание я не понял, к ответу на уроке я не был готов.