Режим дня

Почему стоит следовать распорядку дня?
Полноценный отдых и повышение качества сна.
Улучшение работы иммунной системы организма.
Нормализация функционирования нервной системы.
Стабилизация психологического состояния.
Достаточная физическая активность.
Улучшение работы внутренних органов.
Снижение риска набрать лишний вес.
Освобождение свободного времени.

Мой режим дня
7:40-подъем
8:05-8:15-дорога в школу
8:25-14:40-учёба в школе
14:45-14:55-дорога домой
15:00-15:10-обед
15:15-15:45-домашняя работа
16:00-17:55-репетитор
18:00-20:30-спорт(настольный теннис)
20:35-20:45-дорога домой
20:50-21:00-ужин
21:00-21:55-домашняя работа(продолжение)
22:00-01:00-вебинары по подготовке к ЕГЭ
01:05-01:10-подготовка к школе
01:20-7:40-сон

Причины, чтобы начать заниматься спортом
Укрепление здоровья
Воспитывает характер
Выносливость
Закаляет организм
Поднятие настроения
Дисциплина у людей

Что такое духовное и физическое состояние?

Понятия
Физическое здоровье - это состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок.
Духовное состояние (ДС) – одно из множества достаточно стабильных состояний отдельного человека, группы людей или целого общества, характеризуемое количеством и качеством духовности, Духа в нем (например, высокодуховная жизнь), и свидетельствующее об их духовной жизни.

Духовное и физическое состояние молодежи в регионе

Что же касается моего распорядка дня, духовного и физического состояния?