Сохранение и укрепление здоровья в условиях самоизоляции (короновируса)

1.Правильное питание.
Рыба
Молочные продукты
Мясо
Имбирь и чеснок
Куркума
Ягоды
И т.д.

2.Закаливание.
Жара
Холод

3.Соблюдение режима труда и отдыха
выполняйте физ.нагрузки, гуляйте на воздухе с соблюдением всех правил

4. Личная гигиена

5. Физическая культура.

6.Знание правил безопасности

7. Отказ от вредных привычек