Спорт – норма жизни! в рамках акции Здоровый образ жизни — основа национальных целей развития

Посмотрим и порассуждаем…

Когда и как возникли физическая культура и спорт?
Как вы думаете…

Посмотрим и порассуждаем…
Физические упражнения возникли в глубокой древности. Первобытным людям день и ночь надо было защищаться от нападения хищников, противостоять силам природы, добывать пищу.
Посмотрите на рисунок.
Что делают первобытные люди?
Какие движения они выполняют?

Посмотрим и порассуждаем…

Посмотрим и порассуждаем…

Посмотрим и порассуждаем…

Попробуйте сформулировать пять ваших любимых физических упражнений, игр или развлечений.
Объединимся в группы…
Предположите и попробуйте доказать:
каково их происхождение,
какой вид деятельности они отражают,
когда они могли появиться: давно или недавно.

С чего начинаются занятия физической культурой и спортом?
Как вы думаете…

Посмотрим и порассуждаем…
(утро-о)+(день-д-ь)+(вечерняя-вечер) =
(проза-про)+ряд+(загадка-загад)=

Основные правила
выполнения утренней зарядки …
Утреннюю зарядку лучше всего делать на улице (во дворе, в парке, саду) или в хорошо проветренном помещении.
Самая удобная спортивная одежда для зарядки — трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.
Включай в зарядку 8—9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6—10 раз. Меньшее число повторений не принесёт пользы.

Основные правила
выполнения утренней зарядки …
Делай наклоны в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.
Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос. При разведении, подъёме, разгибании рук делай вдох, при наклонах и приседаниях — выдох.
После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

Рассмотри рисунки. Разучи утренний комплекс упражнений. Повтори каждое упражнение 8 раз.
Следи за дыханием: стрелка вверх — вдох, стрелка вниз — выдох.
Посмотрим и повторим…

Посмотрим и повторим…

Гордимся российскими
чемпионами Олимпийских игр…

Подумаем
и выполним задание …
Разбейтесь на 5 команд.
Всей командой придумайте комплекс упражнений утренней зарядки.
Придумайте свою историю для каждого упражнения (каково его происхождение, подражает ли оно движению какого-то животного, какой вид деятельности оно может отражать и пр.).
Нарисуйте эскиз плаката со схематичными изображениями этапов выполнения упражнений утренней зарядки.
Решите, какая команда и в какой день недели будет проводить свой комплекс утренней зарядки перед всем классом.