Влияние компьютера на здоровье человека

Проблема во многом связана с характером работы: многочасовое неподвижное сидение на одном месте с устремленным взглядом в монитор.
Основные правила несложны: удобное кресло, регулярные перерывы, правильное пространственное расположение монитора от глаз. Но никого не учат, как позаботиться о себе, чтобы оставаться здоровым и эффективно работать.

Как влияет компьютер на здоровье
У каждой работы свои плюсы и минусы. Для многих компьютер — источник дохода. Если еще десять лет назад взрослый человек проводил за монитором в среднем 30 часов в неделю, то сейчас этот показатель значительно вырос.
Технологически ориентированные времена заставляют проводить много времени, сидя за монитором. Во многих сферах деятельности компьютеризация стала доминирующей. И, к сожалению, оказывает влияние на здоровье.

Офисный синдром (медицинское название
тенденит) — травма от повторяющихся
деформаций, что приводит к воспалению
сухожилий. Результат неправильного
положения рук при работе за компьютером.
Как следствие, перегрузка определенных
областей, напряжение, сильное давление.
Боль в спине. Неправильная осанка и плохая
организация рабочего места способствуют
возникновению проблем со спиной. Согнутая
спина, опущенные плечи или иное
неправильное и продолжительное сидение –
источник общей мышечной усталости.
Головная боль и мигрень. При проведении
длительного времени за компьютером
вероятнее всего рано или поздно столкнетесь с сильными головными болями или мигренью.
Проблема заключается в том, что большинство людей сидят в совершенно неподходящем положении, что перегружает плечи и шею. Напряжение в мышцах может вызвать приступ мигрени и головную боль.
Основные синдромы

Электромагнитное излучение. Излучение компьютеров, мобильных телефонов и других устройств, которые окружают нас, еще является предметом дискуссий и спекуляций. Вредное воздействие на здоровье человека не доказано, но и не опровергнуто.
Первые мониторы характеризовались высоким уровнем электромагнитного излучения. По этой причине на монитор устанавливались дополнительные фильтры.
ЖК-мониторы считаются гораздо менее вредными. Характеризуются лучшим качеством изображения с большей яркостью и контрастностью, отсутствием мерцающего эффекта, который снижает утомляемость глаз.