Вредные привычки

вредные привычки

Привычка - Курение
Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.
Вы думаете, что это
красиво?

Кто сигару поджигает -
Жизнь на годы сокращает,
Окружающим, себе,
Может быть, тебе и мне.

Жизнь – удивительная штука! Она – увы, коротка! Так зачем сокращать себе годы жизни? ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЖИТЬ БЕЗ ТАБАКА!

Не начинай
курить!

КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ

Здоровье береги как ценный клад
НУЖНО:
Почаще есть рыбу, овощи, фрукты
Пить воду, молоко, соки, чай
Заниматься спортом
Как можно больше ходить
Дышать свежим воздухом
Спать достаточно
Проявлять доброжелательность
Чаще улыбаться
Любить жизнь
НЕЛЬЗЯ:
Переедать
Много есть жирной, сладкой и солёной пищи
Употреблять алкоголь
Смотреть часами телевизор
Играть на компьютере
Сидеть дома
Курить
Поздно ложиться и вставать
Быть раздражительным
Терять чувство юмора
Унывать, сердиться, обижаться

Привычка - Занятие спортом

Главный закон закаливания - постепенность и систематичность.
Основных средств закаливания четыре: вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения.
Самое мощное средство закаливания - вода.

Правильное выполнение режима,
чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работо-способность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Режим дня
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.

Здоровое питание
Все мы с вами сладкоежки,
Любим торты и орешки,
Леденцы и шоколад –
Это всё едим подряд.
Но позвольте возразить:
Делать так - себе вредить.

Овощи и фрукты – это лучшие продукты

Очень важно, чтобы каждое утро
Начиналось с положительных
Эмоций, с хорошего настроения.
Просыпайтесь с мыслью, что день
Принесёт удачу
Давайте будем вырабатывать
привычку каждый день улыбаться
друг другу.
Улыбка-залог хорошего
настроения.
Так мы дарим окружающим
здоровье и радость!
Хорошее настроение

Давайте покончим с бедой навсегда, Ведь мир- это наша большая семья.
О вредных привычках забыть навсегда,
Здоровый образ жизни выбираю Я.