ЗОЖ и его составляющие

От чего зависит наше здоровье?
Известно, что на 50-55% наше здоровье зависит от нас самих — от нашего образа жизни. Окружающая среда закрепила свое влияние на здоровье на отметке в 20%. От генетической предрасположенности наше драгоценное зависит на 18-20%, и всего на 8-10% – от государственной системы здравоохранения.

Главные составляющие ЗОЖ
Ежедневное питание (самое главное, чтобы оно было умеренным).

Эмоциональное самочувствие (контролируем свои эмоции)

Духовное самочувствие (заряжаемся оптимизмом и ставим перед собой цели).

Интеллектуальное самочувствие (восприятие новой полезной информации для дальнейшего ее применения; мотивация и мышление).

Активная жизнь (сюда относятся занятия спортом и физкультурой, активный отдых).

Гигиена (тут имеет место, как личная гигиена, так и общественная).

Окружающая среда (изучаем влияние ее полезных и вредных факторов на наш организм)