Гигиеническая, пальчиковая и кинезилогическая гимнастика

Гигиеническая гимнастика
(«комнатная гимнастика», 19 в.)
–
это система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека.
Профилактика неблагоприятного воздействия на организм окружающей среды
Нормализация работы основных функциональных систем
Улучшение работоспособности организма
Формирование базовых двигательных навыков
Воспитание культуры
движений и поведения
Формирование
«личной физической культуры»

Современная гигиеническая гимнастика
Утренняя гимнастика (зарядка)
Гимнастика в режиме рабочего дня
(вводная, физкультпауза)
Вечерняя гимнастика
(перед сном)
подготовка функциональных систем организма к особенностям предстоящей работы, психофизическое врабатывание
направлена на достижение оптимальной дееспособности организма после сна
направлена на снятие мышечного и эмоционального напряжения перед сном

Физкультпауза
–
основная форма проведения гигиенической гимнастики в режиме рабочего дня.
Цель физкультурной паузы: предупреждение наступающего утомления и поддержание высокой работоспособности без какого-либо напряжения сил.
В течение дня физкультпауза проводится 1–2 раза продолжительностью 5–7 мин.
за 1,5–2 часа до обеденного перерыва или до окончания работы.
Время проведения должно совпадать с появлением первых признаков утомления.

Пальчиковая гимнастика
-
комплекс упражнений
для развития и совершенствования «тонких» движений пальцев рук.

«Ум ребёнка расположен на
кончиках пальцев»
В. А. Сухомлинский
советский педагог-новатор, писатель, кандидат педагогических наук.

Китай (II в. до нашей эры):
игры с участием рук и пальцев приводят в гармонию тело и разум.
Японский врач
Намикоси Токудзиро
«Пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в ЦНС человека.
На кистях рук расположено множество акупунктурных точек, массируя которые можно воздействовать на внутренние органы, рефлекторно с ними связанные.
По насыщенности акупунктурными зонами кисть не уступает уху и стопе».

М.М. Кольцова доказала, что каждый палец руки имеет довольно обширное представительство в коре больших полушарий мозга.
В.М. Бехтерев доказал влияние манипуляции рук на функции ВНД, развитие речи.

Стимулирует развитие памяти, мышления, речи;
Развивает воображение, музыкальный слух;
Формирует способность концентрировать внимание и распределять его на решение действительно актуальных задач;
Способствует тесному психоэмоциональному контакту между маленьким ребёнком и его родителями, педагогом;
Развивает навыки письма, рисования и способности к тонким ремёслам.
Действие пальчиковой гимнастики

Кинезиология
( от греч. «кинезис» - «движение» и «логос» - «наука»)
-
это наука, изучающая мышечное движение человека во всех его проявлениях;
наука о развитии умственных способностей и физического здоровья
через определенные двигательные упражнения.

Цель кинезиологических упражнений
Развитие межполушарных связей
Развитие мелкой моторики
Развитие психических процессов
Повышение стрессоустойчивости организма
Перспективное формирование учебных навыков и умений