Малоподвижные образ жизни современного школьника

Цель работы: определить влияние малоподвижного образа жизни на здоровье детей.
Задачи:
изучить литературу по данной теме;
определить вредные факторы, влияющие на здоровье детей;
провести анкетирование детей и опрос родителей по использованию компьютера;
дать рекомендации применения различных технологий по сохранению здоровья.
Объект исследования: режим дня школьника.
Предмет исследования:
недостаток двигательной активности и вредное влияние компьютера на здоровье ребенка.
Методы исследования:
Опрос.
Наблюдение.
Анкетирование .
Анализ .
Обобщение.

Актуальность темы
Обучение в школе в современных условиях сопровождается широким введением технических средств и компьютерных технологий в учебный процесс.
Сочетание снижения мышечной нагрузки с нарастанием интенсивности нервно-психической деятельности способствует ухудшению работоспособности, снижению устойчивости к простудным заболеваниям.

Снижение двигательной активности в первую очередь сказывается на проявлении нарушений со стороны нервной, сердечно - сосудистой систем, органов дыхания, системы пищеварения.
Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска ишемической болезни сердца.
Физическое воспитание является основным звеном организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы среди школьников. Благотворное влияние физических упражнений на физическую и умственную работоспособность отмечали многие исследователи.

Среди множества проблем следует особо выделить одну – проблему влияния компьютера на здоровье человека. Наиболее значительное воздействие со стороны компьютера испытывают дети, формирование личности которых происходит в условиях развития информационной эры.

75 %
Что вас больше интересует: компьютер или книги?

Сколько времени вы проводите за компьютером

Легко ли вы отрываетесь от игры?

В каком возрасте вы начали работу за компьютером?

Движение – залог здоровья
Постоянный рост комплексной механизации, расширение сферы бытовых услуг, развитие транспортной системы обуславливают постоянное уменьшение мышечных напряжений в жизни человека. Низкая двигательная активность, или гипокинезия, утверждают медики, способствует росту заболеваемости населения.

«Определяющим звеном эволюции всего живого на земле явилась двигательная функция.» - физиолог Н.А.Бернштейн
Ещё раньше И.М.Сеченов сделал вывод о том, что любая форма деятельности человека, в том числе и психическая , сводится к одному явлению – движению мышц. В ходе длительной эволюции все человеческие органы развивались таким образом, чтобы максимально соответствовать функции движения. Добыча пищи, оборона от врагов, формы труда всё это связано с напряжением мышц.

Гипокинезия - это очень серьёзная опасность для людей. Но отнюдь не неизбежная.
Профессор М.М. Саркизов писал: “ Я убежден, что многие болезни, особенно различного рода нарушения обмена веществ, развиваются из-за того, что люди в век техники и транспорта почти перестали ходить. А ведь в народе говорят: “ Пешком ходить – долго жить.”

Учеба – тяжелый, труд, который должен быть организован в оптимальном режиме сочетания умственной активности и разрядки.Именно в школе, под "присмотром" учителей, школьники проводят значительную часть времени, а значит, задача школы и педагогов – сохранить и укрепить здоровье своих воспитанников.

Образ жизни современного школьника
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Здоровье
Физическое
Нравственное
Психическое

Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни должен включать в себя следующие основные элементы:
рациональный режим труда и отдыха
режим сна,
искоренение вредных привычек,
рациональное питание,
закаливание и физическая нагрузка.