Правильное питание. Для учащихся 6-8 лет

Соблюдение здорового образа жизни- это
1) Соблюдение режима дня;
2) Соблюдение режима питания, правильное питание;
3) Закаливание;
4) Занятие спортом;
5) Соблюдение правил гигиены;
6) «Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще»;
7) Соблюдайте правила поведения за столом
«Когда я ем, я глух и нем!»;
8) Доброе отношение к людям, к окружающей природе, животным.

Рано утром просыпайся,
Себе, людям улыбайся,
Ты зарядкой занимайся,
Обливайся, вытирайся,
Всегда правильно питайся,
В садик смело
отправляйся.

«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»
Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы:
Полезные
Вредные
«Сникерс», молоко, морковка, капуста, суп, торт, пепси, конфеты, жвачка, гамбургер, яблоки, картошка фри, бананы, пончики

Молоко
Морковка
Капуста
Суп
Яблоки
Бананы
«Сникерс»
Гамбургер
Пепси
Картошка фри
Жвачка
Конфеты
Торт
Пончики

Сколько раз в день необходимо питаться?
- Завтрак
- Второй завтрак
- Обед
- Полдник
- Ужин

Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю что съесть!
- Ребята, что же кушают на завтрак?

Каша
Творог
Яичница

Ребята, овощи и фрукты -это кладовая здоровья!

Пирамида питания

Золотые правила здорового питания
Главное – не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Мойте тщательно руки перед едой.
Мойте фрукты и овощи перед едой.

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.