Развитие навыков саморегуляции

СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Роль школы в формировании развитой личности.
Здоровье – одна из важнейших ценностей человеческой жизни.

Пути сохранения психического здоровья:
Создание условий безопасности
Взаимодействие с родителями
Вовлечение детей во внеурочную деятельность, кружки и пр.
Возрастной подход
Саморегуляция

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИСМНАСТИКА
Управляя дыханием, человек может воздействовать на собственные эмоции.
Частота дыхания - наглядный показатель психического состояния. В спокойном состоянии человек дышит медленно, ритмично. В стрессовом - дыхание учащается. Плавные вдохи и выдохи успокаивают нервную систему, помогают снять внутреннее напряжение.

РАЗМИНКА
Важное место в развитии механизмов саморегуляции занимают специальные упражнения, с помощью которых психика ребёнка становится восприимчивой к воздействиям - это упражнения на расслабление мышц, на регуляцию мышечного тонуса, работа по алгоритму.

НАСТРОЙ НА РЕЗУЛЬТАТ.
Настрой - это психоэмоциональная перестройка процесса восприятия, основанная на создании положительного эмоционального состояния. Настрой нужен и при подготовке к предстоящему делу. В этом процессе важная роль отводится педагогу. Мы помогаем ребенку эмоционально стабильно себя чувствовать организовывая 5-ти минутное чтение перед уроком, что благоприятно влияет на целый день.

УПРАЖНЕНИЕ «Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ…»
Включить ребят в работу — важная задача педагога. В самом начале задаются темп, динамика, увлеченность детей. В этом помогает правильно подобранный психологический настрой.
Таким упражнением мы развиваем мимические и пантомимические способности; развиваем в детях умение управлять своим настроением; даём им представление о взаимосвязи, существующей между мыслями и настроением.

РАЗВИТИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ
К сожалению, сегодня большинство родителей и педагогов сталкиваются с проблемой развития внимания у младших школьников. Зачастую это связано с гиперактивностью детей. Современные школьники очень часто оказываются неспособны сосредотачиваться на каком-либо объекте в течение долгого времени, долго удерживать внимание при решении учебных задач. Отмечается рост количества детей с синдромом дефицита внимания.
Одной из самых эффективных техник для развития пространственного мышления, памяти и внимания является техника оригами, которая так же способствует приобретению навыка самоорганизации и регуляции своего поведения.