Развитие силовых способностей юношей 11-х классов на уроке физической культуры

Актуальность
2
С одной стороны, объективным противоречием между низким уровнем развития силовых способностей
С другой, недостаточностью изучения проблемы развития силовых способностей юношей 11-х классов на уроках физической культуры

Цель исследования
Теоретически разработать методику развития силовых способностей юношей 11-х классов на уроке физической культуры и обосновать ее эффективность.
3

Гипотеза исследования
заключалась в предположении о том, что внедрение разработанной нами методики, включающая в себя упражнения со штангой, с гантелями для мышц рук, упражнения для мышц брюшного пресса, с утяжелителями для мышц ног, комплексов круговой тренировки будут способствовать повышению уровня силовых способностей юношей 11-х классов на уроке физической культуры.
4

5

Задачи исследования
6

Методы исследования
7

Организация исследования
Исследование проводилось на базе
МБОУ «СОШ №4» г. Мамадыш.
Контрольная группа
N=10 человек
(возраст 17-18 лет)
Экспериментальная группа
N=10 человек
(возраст 17-18 лет)
8

Педагогическое тестирование
9

Сравнение результатов контрольной и экспериментальной группы в начале эксперимента
10

Комплекс круговой тренировки №1
12

Комплекс круговой тренировки №2
13

Комплекс круговой тренировки №3
14

Комплекс упражнений №4- для мышц рук
15

Комплекс упражнений №5-упражнения для мышц брюшного пресса
16

Комплекс упражнений №6-упражнения со штангой для мышц рук

Комплекс упражнений №7- упражнения с гантелями для мышц рук

Комплекс упражнений №8 - с утяжелителями для мышц ног

Результаты уровня развития силовых способностей контрольной группы до и после эксперимента
18
Примечание: Достоверность различий определялась по Т-критерию Вилкоксона
12,3%
12,5%
2,9%

Результаты уровня развития силовых способностей экспериментальной группы до и после эксперимента
17
Примечание: Достоверность различий определялась по Т-критерию Вилкоксона

Прирост показателей экспериментальной и контрольной группы после эксперимента (%)
19

Выводы
1. Проанализировав научно-методическую литературу по проблеме исследования, мы убедились в актуальности данной темы. Подростковый возраст является благоприятным периодом для развития силы и силовых способностей. При выборе средств, направленных на развитие силовых способностей школьников старшего школьного возраста, необходимо учитывать возрастную периодизацию, индивидуальные особенности занимающихся, пол, уровень физической подготовленности, что повысит эффективность выполнения соответствующих упражнений.
20

Выводы
2. В начале исследования нами были разработаны методики для развития силовых способностей юношей 11-х классов на уроке физической культуры. Мы разработали 8 методик. Из них 3 комплекса круговой тренировки, 5 методик на определенные группы мышц. Уроки проводились 3 раза в неделю. Раз в неделю силовые способности школьников экспериментального класса развивали с помощью комплекса круговой тренировки.
21

Выводы
3. В ходе педагогического исследования была доказана эффективность разработанной методики на основе составленных комплексов упражнений, направленных на развитие силовых способностей у юношей 11-х классов. Результаты анализа данных показали, что ЭГ превосходит КГ: в тесте «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» на 5,5%; в тесте «подтягивание из виса на высокой перекладине» на 12,1%; в тесте «удержание угла в упоре на брусьях на 17,6%; в тесте «поднимание туловища из положения лежа» на 6,3%. Разница различий во всех тестах достоверна.(p<0,05)
Таким образом, результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента, подтвердили эффективность разработанных нами методик для развития силовых способностей юношей 11-х классов, и могут применяться на уроках физической культуры.
22

Спасибо за внимание!
23