Щитовидная железа
Что такое щитовидная железа Эндокринная железа, хранящая йод и вырабатывающая йодсодержащие гормоны, которые участвуют в обмене веществ и росте клеток организма (тироксин Т4 и трийодтиронин Т3). Также в железе происходит выработка пептидного гормона кальцитонина, который участвует в процессе костного обмена. Она расположена в области шеи человека под гортанью. Содержание йода в продуктах Свежие овощи (морковь, свекла, салат, картофель, капуста), Крупы (гречневая, пшённая, ячневая), Фрукты (хурма, яблоки, виноград, сливы), Морепродукты (морская капуста, рыба, кальмары, мидии, крабы), Йодированная соль. Ежедневная норма йода для человека 100-150 мкг, беременным и кормящим матерям норма составляет 200-220 мкг. Молочные продукты (сыр, творог, молоко),