«Хорошая осанка – не самоцель, а часть общего благополучия. В идеале обучения осанке должно

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Лаштабов Никита, 4а класс
МОУ «Лицей № 4»
Научный консультант: врач травматолог-ортопед, высшей категории Аверьянов А.А
Учитель начальных классов
С.В. Новикова
высшая квалификационная категория
Спину - прямо, плечи - ровно,
пятки - вместе, носки - врозь!

Цель исследования:
изучить что такое осанка и как осанка влияет на здоровье человека,
разработать комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки у школьников

….осанка – это привычное положение тела при стоянии, ходьбе и сидении

Осанка -строй, склад живого тела, и общность приемов и всех движений его, под осанкою разумеют стройность, величавость, приличие и красоту
Толковый cловарь Ожегова

Старинное - стан, осанка, рост.
В.И. Даль определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил русскую народную пословицу: «Без осанки конь – корова».
Толковый словарь Даля

ОСАНКА, осанки, мн. нет, ж. Внешность, манера держать свою фигуру (преимущ. о стройности и представительности в складе фигуры).
Толковый словарь Ушакова

Манера держать свою фигуру (обычно о стройности и представительности)
Толковый cловарь Ефремовой

А сама – то величава,
Выступает, будто пава…

Главная задача нашей осанки – предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травм за счет рационального выравнивания частей тела и баланса мышц.

правильная осанка

Возможны следующие дефекты осанки:

Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз).

Таким образом. Проведя исследование, изучив научную литературу, получив консультацию у специалиста, можно сделать вывод. Контроль рабочей позы, контроль осанки, профилактика двигательных ошибок, регулярное выполнение корригирующих упражнений – это основа воспитания правильной осанки, как важного параметра физического здоровья.
.
ВЫВОД:

Примерные комплекс домашних упражнений для утренней зарядки для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 лет
Примерные комплексы упражнений(на каждый учебный день) для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 лет
Примерные комплексы упражнений для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 лет сидя за партой.
Эти комплексы упражнений заверены хирургом Аверьяновым А.А.

Я разработал тесты в помощь учителям и ученикам для более прочного усвоения этой сложной и нужной темы: «ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ»