« Правильная осанка – залог успехов в будущем »

Содержание

Слайд 2

Цель нашего проекта: обратить внимание на сбережение своего здоровья
Мы хотим выяснить:
Какая осанка

Цель нашего проекта: обратить внимание на сбережение своего здоровья Мы хотим выяснить:
считается
правильной?
Что влияет на осанку
школьника?
Как сохранить правильную
осанку?

Слайд 3


Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования.
Найти главные причины нарушения
осанки и

Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования. Найти главные причины нарушения
показать их негативное влияние на здоровье ребенка.
Дать рекомендации по сохранению
правильной осанки у детей.

Чтобы ответить на все вопросы, мы должны

Слайд 4

Осанка – это один из важнейших показателей здоровья и физического развития человека.
Правильной

Осанка – это один из важнейших показателей здоровья и физического развития человека.
осанкой считается такая привычная поза человека, при которой он высоко, красиво и прямо держит голову, его плечи умеренно развернуты, а туловище занимает вертикальное положение.

Итак, мы установили, что

Слайд 5

Наиболее распространенными причинами нарушения осанки школьника являются:

Длительное сидячее положение
Неправильно

Наиболее распространенными причинами нарушения осанки школьника являются: Длительное сидячее положение Неправильно подобранный ранец Пренебрежение занятиями физкультурой
подобранный
ранец
Пренебрежение занятиями физкультурой

Слайд 6

Длительное сидячее положение в сочетании с неправильной посадкой за партой ведет к

Длительное сидячее положение в сочетании с неправильной посадкой за партой ведет к
тому, что

Ребенок быстро устает и чувствует напряжение в спине и пояснице.
У него затрудняется дыхание и кровообращение.
Появляется боль в шее.


Слайд 7

Во избежание этих проблем медики рекомендуют, чтобы

1. Ноги, спина и руки сидящего

Во избежание этих проблем медики рекомендуют, чтобы 1. Ноги, спина и руки
за партой ребенка имели опору;
2. Высота стола была на 3 см. выше локтя опущенной руки ученика (когда он сидит), а стул – не больше высоты голени (ноги должны доставать до пола и быть согнуты в коленях под прямым углом);
3. Расстояние между грудью ребенка и партой составляло ширину ладони;
4. Плечи ученика были расслаблены.

Слайд 8

Сумка или ранец?

Конечно, ранец!
Постоянное ношение сумки через плечо распределяет

Сумка или ранец? Конечно, ранец! Постоянное ношение сумки через плечо распределяет нагрузку
нагрузку неравномерно, может привести к искривлению позвоночника и неправильной работе других частей скелета и внутренних органов.

Слайд 9

Правильный ранец
Весит не более 800 граммов (пустой);
По ширине не превышает ширину

Правильный ранец Весит не более 800 граммов (пустой); По ширине не превышает
плеч ребенка, а по высоте достигает не более 30 см;
Имеет твердую спинку и крепкие широкие лямки (не менее 5 см);

Слайд 10

Тяжелые ранцы опасны для растущего организма ребенка, поэтому важно

Не носить в ранце

Тяжелые ранцы опасны для растущего организма ребенка, поэтому важно Не носить в
лишние
вещи (например, игрушки);
Ежедневно проверять ранец, не забывать вынимать из него учебники, тетради и принадлежности, которые не пригодятся на следующий день.

Слайд 11

Занятия физкультурой – верные спутники правильной осанки

Физические упражнения и плавание

Занятия физкультурой – верные спутники правильной осанки Физические упражнения и плавание способствуют
способствуют правильному развитию мышц и позволяют уменьшить нагрузку на позвоночник.
Утренняя зарядка, посещение бассейна и специальная гимнастика помогут сохранить или вернуть правильную осанку.

Слайд 12

Для сохранения правильной осанки у детей мы рекомендуем учителям и родителям

организовать

Для сохранения правильной осанки у детей мы рекомендуем учителям и родителям организовать
хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т.п. в помещении школы;
найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один — в школе и один — дома);
использовать только те учебники и пособия, которые соответствуют гигиеническим нормам;
организовать в классе библиотеку книг, необходимых для дополнительного чтения.
регулярно проводить физкультминутки в ходе занятий, периодически проводить с учениками беседы на тему физического воспитания.
проверить соответствие ранца и домашнего рабочего места ребенка всем вышеперечисленным требованиям.
Имя файла: «-Правильная-осанка-–-залог-успехов-в-будущем-».pptx
Количество просмотров: 135
Количество скачиваний: 0