Альпинистская подготовка

Презентация рекомендована для спортсменов на начальном этапе в освоении практических навыков по использованию альпинистского снаряжения и техники выполнения основных элементов.
Возраст участников от 8 лет и старше

Снаряжение
Освоение карабина
Освоение восьмёрки
Освоение жумара
Освоение страховки
Комбинированный этап
Содержание
Техника грудного карабина

Снаряжение
Жумар
Восьмёрка
Карабин страхующий
Карабин грудной
Обвязка (страховка)
Спортивный костюм

Освоение карабина
Правильное положение
карабинов на обвязке
Неправильное положение
карабинов
Закрытое положение
Открытое положение
(Осуществляется с поворотом фиксатора)

Освоение страховки
Игра «паутинка» (салки)
Задача- оставаться постоянно зацепленным одной страховкой на верёвочной горизонтали переходя с одной верёвки на другую. Игра по правилам салки.
Варианты тренировки по типу сложности

Освоение страховки
Параллельные верёвочные перила
Бревно
Варианты тренировки по типу сложности
Прохождение препятствий

Освоение страховки
«Бабочка»
Прохождение препятствий

Освоение восьмёрки
Очерёдность действий при спуске по верёвке с помощи восьмёрки
Согнуть верёвку
образуя петлю
Продеть в восьмёрку
Зацепить за карабин
Провести свободную часть верёвки за спиной с левой стороны регулируя спуск правой рукой (либо на оборот)

Освоение восьмёрки
Основные варианты спуска
на восьмёрке
«Неполный» через карабин
(для лёгких по весу)
«Полный» через шейку восьмёрки
(для тяжёлых по весу)

Освоение жумара
Техника фиксации жумара на верёвке и отсоединения от неё
Открыть «кулачок» фиксатором (защёлка) со сдвигом в низ и сторону
Продеть верёвку в канал жумара и защёлкнуть фиксатор
Жумар в рабочем положении
(движение по направлению стрелки на корпусе)
Открыть фиксатор с небольшим движением жумара по направлению верёвки. Далее освободить жумар от верёвки

Техника грудного карабина
Положение тела для соединения либо отсоединения грудного карабина
Правильное положение руки на верёвке

Комбинированный этап
Зацеп грудного карабина на наклонной верёвке
Подъём по наклонной
без жумара
Подъём по наклонной
с жумаром
Фиксация страхующего карабина за опорную петлю
Наведении спусковой системы с последующим отсоединением жумара, страховки и грудного карабина от верёвки
Спуск на восьмёрке по вертикальной верёвке