Слайд 2Силовой час
Перед сном:
1. Благодарность и “отпускание”
2. Составление «большой ежедневной шестерки» на следующий
![Силовой час Перед сном: 1. Благодарность и “отпускание” 2. Составление «большой ежедневной](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/928376/slide-1.jpg)
день.
3. Будильник и самопрограммирование «Завтра будет прекрасный день!»
Силовой час:
1. Встать сразу - предпочту энтузиазм зоне комфорта
2. Словесная аффирмация - сегодня будет прекрасный день!
3. Несколько минут на благодарности
4. Зарядка
5. Предназначение, цели, аффирмации
6. Медитация
7. Просмотр "большой шестерки" дел, коррективы
Слайд 3Час тишины
Идеален в случае перегрузки “рутиной” и входящими задачами
Найти “дзен”-пространство
Отключить все внешние
![Час тишины Идеален в случае перегрузки “рутиной” и входящими задачами Найти “дзен”-пространство](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/928376/slide-2.jpg)
раздражители
Работать над стратегической задачей
Слайд 5Принцип швейцарского сыра
Столкнувшись со сложной/неприятной/непонятной задачей, начинайте “выгрызать” в ней дырки
![Принцип швейцарского сыра Столкнувшись со сложной/неприятной/непонятной задачей, начинайте “выгрызать” в ней дырки](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/928376/slide-4.jpg)