Быть лучше: день 10. Принцип швейцарского сыра

Силовой час
Перед сном:
1. Благодарность и “отпускание”
2. Составление «большой ежедневной шестерки» на следующий день.
3. Будильник и самопрограммирование «Завтра будет прекрасный день!»
Силовой час:
1. Встать сразу - предпочту энтузиазм зоне комфорта
2. Словесная аффирмация - сегодня будет прекрасный день!
3. Несколько минут на благодарности
4. Зарядка
5. Предназначение, цели, аффирмации
6. Медитация
7. Просмотр "большой шестерки" дел, коррективы

Час тишины
Идеален в случае перегрузки “рутиной” и входящими задачами
Найти “дзен”-пространство
Отключить все внешние раздражители
Работать над стратегической задачей

Принцип швейцарского сыра
Столкнувшись со сложной/неприятной/непонятной задачей, начинайте “выгрызать” в ней дырки