ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ

Человек всегда был и будет самым любопытным явлением для самого человека. Его организм – это целостная, очень сложная система. Это одновременно и храм, и склад, и аптека, и электрическая компания, и библиотека, и установка для очистки сточных вод.
Белинский

ЗРЕНИЕ

Полезно - вредно
Читать лежа.
Смотреть на яркий свет.
Смотреть близко телевизор.
Оберегать глаза от ударов.
Промывать по утрам глаза.
Тереть глаза грязными руками.
Читать при хорошем освещении.

Правила бережного отношения к глазам:
Умываться по утрам.
Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.
Сидеть не ближе 3 м от телевизора.
Не читать лежа.
Не читать в транспорте.
Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.

При чтении и письме свет должен падать слева.
Расстояние от глаз до текста должно быть равно длине руки, согнутой в локте.
Делать гимнастику для глаз.
Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов.
Укреплять глаза, глядя на уходящее солнце.

СЛУХ

Чтобы сберечь органы слуха, необходимо:
Защищать уши от сильного шума.
Защищать уши от ветра.
Не ковырять в ушах.
Не сморкаться сильно.
Не допускать попадания воды в уши.
Мыть уши каждый день.
Каждое утро разминать ушную раковину.

ЗУБЫ

Полезно для зубов:
Ешьте фрукты и овощи. Не злоупотребляйте сахаром и сладостями.
Чистите зубы не менее 2-х раз в день: после завтрака и перед сном.
Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца.
Дважды в год посещайте стоматолога.