Двигательные качества

Двигательные качества - это способность человека к выполнению определённого вида физических (спортивных) упражнений
Двигательные качества

Основные двигательные качества:
1. Сила
2. Быстрота
3. Ловкость
4. Гибкость
5. Выносливость

Сила
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

Быстрота
Быстрота – это одно из основных качеств, степень развития которого говорит о физической подготовке человека.

Ловкость
Ловкость - это способность быстро овладевать сложными движениям быстро и точно перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.

Гибкость
Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.