Эмоциональные процессы

3
Переживания человеком своего отношения к тому, что он делает или познает, к другим людям, к самому себе, называются чувствами и эмоциями.
Эмоция – это простое, непосредственное переживание в данный момент, связанное с удовлетворением или неудовлетворением потребностей. Эмоции связаны с первоначальными впечатлениями, являющимися непосредственной реакцией (страх, гнев, радость) на какие-то внешние их особенности.
Чувство – это более сложное, чем эмоции, постоянное, устоявшееся отношение личности к тому, что она познает и делает, к объекту своих потребностей.
Чувства характеризуются устойчивостью и длительностью, измеряемой месяцами и годами жизни их субъекта
Принято выделять следующие виды чувств: моральные, интеллектуальные и эстетические.

4
Моральные, или нравственные, чувства – это чувства, в которых проявляется отношение человека к поведению людей и к своему собственному (чувства симпатии и антипатии, уважения и презрения, а также чувства товарищества, долга, совести и патриотизма).
Интеллектуальные чувства возникают в процессе умственной деятельности и связаны с познавательными процессами. Они отражают и выражают отношение человека к своим мыслям, к процессу познания (любопытство, любознательность, удивление, уверенность, неуверенность, сомнение, недоумение, чувство нового).
Эстетические чувства переживаются в связи с восприятием предметов, явлений и отношений окружающего мира и отражают отношение субъекта к различным фактам жизни и их отражению в искусстве (красота и гармония либо дисгармония в природе, в произведениях искусства, в отношениях между людьми).

В зависимости от сочетания скорости, силы и продолжительности чувств различают виды эмоциональных состояний:
НАСТРОЕНИЕ, СТРАСТЬ, АФФЕКТ, ВООДУШЕВЛЕНИЕ, СТРЕСС, ФРУСТАЦИЯ.
НАСТРОЕНИЕ – это эмоциональное состояние, которое отличается слабой или средней силой и значительной устойчивостью, придающее определенный тон, окраску другим переживаниям, а также мыслям и действиям человека (радостное, угнетенное, оптимистическое). Оно влияет на деятельность личности и ее результат.
СТРАСТЬ – сильное глубокое чувство, возникающее при сильном стремлении к определенным действиям, к достижению какой-либо цели. Страсть может быть положительной (к театру, музыке, спорту, науке) и отрицательной (азартные игры, употребление алкогольных напитков, наркотиков).
5

6
АФФЕКТ
– чрезвычайно сильное, быстро возникающее и быстро протекающее эмоциональное состояние (аффект отчаяния, ярости, ужаса);
- это временная непатологическая реакция организма, дезориентация сознания, его сужение, вызванные внезапным сверхсильным эмоциональным воздействием
ВООДУШЕВЛЕНИЕ – это своеобразная мобилизация всех лучших душевных сил человека, проявляющаяся в творческой деятельности человека.
СТРЕСС – состояние чрезмерного сильного и длительного психологического напряжения, возникающего у человека при эмоциональной перегрузке его нервной системы. Стресс дезориентирует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения.
ФРУСТАЦИЯ – это конфликтное эмоциональное состояние, вызванное неопределенными трудностями, препятствиями к достижению цели, крушением планов, крахом надежд, переживанием крупной неудачи (крайняя досада, озлобленность, подавленность, полное безразличие к окружению, неограниченное самобичевание).

7
ВОЛЕВЫЕ ПРОЦЕССЫ
Воля – это сознательное преодоление человеком трудностей на пути осуществления действия.
Основными функциями воли являются:
выбор мотивов и целей;
регуляция побуждения к действиям при недостаточной или избыточной их мотивации;
организация психических процессов в систему, которая адекватна выполняемой человеком деятельности;
мобилизация физических сил и психических возможностей при достижении поставленных целей в ситуации преодоления препятствий.

8
Волевой человек всегда обладает развитыми волевыми качествами, которые подразделяются на три категории:
ПЕРВИЧНЫЕ волевые качества (сила воли, настойчивость, выдержка);
ВТОРИЧНЫЕ, или произвольные волевые качества (решительность, смелость, самообладание, уверенность);
ТРЕТИЧНЫЕ волевые качества (ответственность, дисциплинированность, принципиальность, деловитость, инициативность).
Волевые процессы имеют несколько существенных фаз:
возникновение побуждения и постановка цели;
ситуация обсуждения и борьба мотивов;
принятие решения;
исполнение.
Ключевыми понятиями 1 – 3-ей фаз являются ВЛЕЧЕНИЕ и ЖЕЛАНИЕ.

9
ВЛЕЧЕНИЕ – это неосознанная потребность, а ЖЕЛАНИЕ – неосознанная потребность, готовая превратиться сначала в мотив, а потом в цель поведения.
При возникновении у человека нескольких несогласованных желаний порождается
БОРЬБА МОТИВОВ, нередко сопровождающаяся сильным внутренним напряжением, особенно если желания полярны. Именно борьба мотивов является ядром ВОЛЕВОГО АКТА.
Преодоление же внутреннего конфликта идет лишь через осознание реальной значимости и соотношения мотивов, их важности для человека и последствий, результирующих волевое действие.
Заключительной фазой волевого процесса является исполнение, для которого требуется ВОЛЕВОЕ УСИЛИЕ.
Волевое усилие – это форма эмоционального стресса, мобилизующего внутренние ресурсы человека и создающего дополнительные мотивы к действию по достижению цели.

10
Знание механизмов волевой регуляции и способов развития воли необходимо каждому человеку, стремящемуся к планомерному и успешному согласованию и достижению жизненных целей.
ВОЛЯ – одно из человеческих качеств, которое потенциально заложено до рождения и которое вместе с тем можно развивать в течение жизни. Человек, желающий владеть собой и обстоятельствами, желающий победить деструктивные эмоции и качества (например, страх и лень), может путем тренировки усилить свою волю и увеличить спектр своих возможностей.
Для этого нужно опираться на рекомендации:
Лучше не принимать решения, чем принимать и не выполнять их;
Цель должна быть полезной, общественно-значимой, привлекательной;
Поставленная цель должна быть тщательно обдумана, соответствовать вашим возможностям, абсолютно конкретной.
Она будет достигнута при наличии волевого усилия, определенных знаний и умений, необходимых для выполнения решения, выдержки, настойчивости, прилежания, смелости, целеустремленности, а также времени и средств, необходимых для выполнения решения.