Формирования личности средствами физической культуры. Физические упражнения

Содержание

Слайд 2

Средства физической культуры -
совокупность предметов, условий, форм и видов деятельности, используемых

Средства физической культуры - совокупность предметов, условий, форм и видов деятельности, используемых
людьми с целью физического совершенства.

Термин «Средства физической культуры»

Слайд 3

Группы средств физической культуры:

физические упражнения;
естественные силы природы;
гигиенические факторы;
специально изготовленный инвентарь, технические средства

Группы средств физической культуры: физические упражнения; естественные силы природы; гигиенические факторы; специально
и тренажерные устройства;
идеомоторные, психогенные и аутогенные средства.

Слайд 4

1)Физические упражнения являются основным средством, так как они позволяют решать в основном

1)Физические упражнения являются основным средством, так как они позволяют решать в основном
все задачи физического воспитания.
2)Естественные силы природы и гигиенические факторы такими возможностями не обладают. Поэтому их относят к дополнительным средствам.
3)Гигиенические факторы

Специальные средства физической культуры:

Слайд 5

Физическое упражнение – это двигательное действие, направленное на реализацию задач физического воспитания,

Физическое упражнение – это двигательное действие, направленное на реализацию задач физического воспитания,
сформированное и используемое по его закономерностям.
Форма физического упражнения это - определенная упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения.
Выделяют внутреннюю и внешнюю ФФУ


Физическое упражнение и ФФУ

Слайд 6

Внутренняя ФФУ обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме

Внутренняя ФФУ обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме
во время данного упражнения.
Внешняя ФФУ:
Это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений.
Внешняя форма физического упражнения обычно отождествляется с понятием техника физического упражнения.

Внутренняя и внешняя форма физического упражнения

Слайд 7

Индивидуальные особенности занимающихся
Квалификация педагога
Особенности самого упражнения
Внешние условия

Факторы, определяющие воздействие физических

Индивидуальные особенности занимающихся Квалификация педагога Особенности самого упражнения Внешние условия Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
упражнений

Слайд 8

Техника физического упражнения – это способ решения двигательной задачи.
Стандартная техника – это

Техника физического упражнения – это способ решения двигательной задачи. Стандартная техника –
научно обоснованный, наиболее рациональный способ решения двигательной задачи.


Техника физических упражнений

Слайд 9

Основа техники – это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной

Основа техники – это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной
задачи движений.
Основное (ведущее) звено техники – это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи.
Детали техники – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма (основы техники).

Техника физических упражнений

Слайд 10

результативность физического упражнения
параметры стандартной техники
разница между реальным результатом и возможным

Педагогические

результативность физического упражнения параметры стандартной техники разница между реальным результатом и возможным Педагогические критерии эффективности техники
критерии эффективности техники

Слайд 11

Физическая нагрузка – это величина воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается

Физическая нагрузка – это величина воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается
повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования организма

Физическая нагрузка и отдых при выполнении физических упражнений

Слайд 12

Внутренняя и внешняя стороны физической нагрузки

Внутренняя и внешняя стороны физической нагрузки

Слайд 13

Объем нагрузки – это длительность воздействия нагрузки на организм человека.
Интенсивность – это

Объем нагрузки – это длительность воздействия нагрузки на организм человека. Интенсивность –
сила воздействия нагрузки, характеризуемая напряженностью функций, разовой величиной усилий и т.п.


Эффект нагрузки определяется ее объемом и интенсивностью

Слайд 14

Активный отдых – выполнение в паузах между упражнениями тех же или других

Активный отдых – выполнение в паузах между упражнениями тех же или других
упражнений со сниженной интенсивностью.
Пассивный отдых – относительный покой, отсутствие активной двигательной деятельности.
Комбинированный отдых – объединение в одной паузе отдыха активной и пассивной его организации.


Отдых может быть активным, пассивным или комбинированным

Слайд 15

По признаку исторически сложившихся систем физического воспитания
Гимнастические
Игровые
Туристские
Спортивные
По преимущественной

По признаку исторически сложившихся систем физического воспитания Гимнастические Игровые Туристские Спортивные По
целевой направленности их использования
общеразвивающие,
профессионально-прикладные,
спортивные,
рекреационные
и др.

Классификации физических упражнений