Идеи сохранения здоровья в Исламе

Ислам
Образ жизни;
Основа семейных и правовых отношений;
Свод традиций и обычаев.

4 правила здорового питания в исламе
Правильное питание – залог здоровья, силы и красоты человека, и его основы были заложены еще много веков назад нашим любимым пророком (мир ему):

Количество употребляемой пищи
Количество и качество потребляемой пищи имеет непосредственное влияние на наше физическое, эмоциональное и духовное состояние

Соблюдение поста
Кроме духовной пользы, соблюдение поста имеет множество преимуществ для здоровья человека: снижение кровяного давления, уменьшение риска развития рака, уменьшение предрасположенности к стрессу, сжигание жира, улучшение контроль уровня сахара в крови и контроль аппетита

Ты – это то, что ты ешь
Стоит отметить, что рацион пророка (мир ему) не был сконцентрирован на мясе. Согласно современной медицине, чрезмерное потребление мяса может привести к серьезным физическим и духовным последствиям.

Этикет приема пищи
«Еды одного человека хватит для двоих, еды двоих — для троих, еды троих — для четверых»

Гигиена
«Чистота – это половина веры»

Пятикратная молитва
«Не думайте о болезнях, а не то заболеете»

Современная наука о намазе
Люди, совершающие намаз, ведут более здоровый образ жизни.
В мозг того, кто склоняет голову к земле восемьдесят раз в день, ритмично и обильно притекает кровь
Благодаря постоянным наклонам и подъемам, в глазах совершающих намаз кровообращение происходит более активно
Изометрические движения в процессе намаза способствуют хорошему перевариванию пищи в желудке и нормальному выделению желчи
Ритмические телодвижения в процессе пятикратного намаза предупреждают артроз и известковые отложения в суставах
Намаз – важнейший элемент регулирования сна

Ислам
и
физическая активность
«Есть два блага, которых люди не ценят. Это — здоровье и свободное время»

Верховая езда
«Поистине, нет ни одного арабского скакуна, которому не было бы дозволено обращаться (к Аллаху) с мольбами во время рассвета, произнося такие слова: “О, Аллах, Ты подчинил меня, кому захотел, из сынов Адама, так сделай же меня для него более любимым, чем его семья и имущество “» (Ахмад, ан-Насаи).

Стрельба из лука
«Обучайте ваших детей плаванию и стрельбе из лука, а также верховой езде»
(Абу Дауд)
Подробнее: https://islam-today.ru/obsestvo/raznoe/sajtan-ne-priblizitsa-k-vasemu-domu-esli-u-vas-est/

Внешний вид
В Коране подчёркивается превосходство верующих, заботящихся о своей духовной и внешней чистоте: «Воистину, Аллах любит кающихся и любит очищающихся» (сура 2, аят 222).

Отношение ислама к курению, алкоголю и наркотикам
«Не обрекайте себя на гибель» (сура 2, аят 195),