Слайд 2Что получит участник?
Импульс изнутри к немедленному действию, заряд уверенности
Навык выполнения простой разминки,
![Что получит участник? Импульс изнутри к немедленному действию, заряд уверенности Навык выполнения](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-1.jpg)
что поможет быть в тонусе каждый день.
Собственный опыт прохождения через ограничения
Участие в «движухе» в творческом потоке, где очень легко действовать
Слайд 3Программа тренинга
День первый
Удаляем страхи из тела, растягиваем мышцы, разминаемся. Готовим себя к
![Программа тренинга День первый Удаляем страхи из тела, растягиваем мышцы, разминаемся. Готовим](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-2.jpg)
интенсивной работе. После разминки получаем
домашнее задание
Выписать все переживания, что полезли при выполнении упражнений, Выписать все чувства, что одолевали вас во время практики. С этим будем разбираться на 2 день
Слайд 4Программа тренинга
День второй
Активная проработка выписанного материала. Немного размявшись, мы с вами прорабатываем
![Программа тренинга День второй Активная проработка выписанного материала. Немного размявшись, мы с](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-3.jpg)
с помощью физических упражнений и с помощью дыхания. Учимся принимать себя такими, какие есть. Наблюдаем, как страх рассеивается, напряжение уходит
Домашнее задание
Написать сказку, в которой вы волшебник, освобождающий принцессу. Осознайте, что принцесса и волшебник это одно и то же лицо. Осознайте какими методами действует волшебник, отследите как ваше тело реагирует на это
Слайд 5Программа тренинга
День третий
День самомассажа, самый приятный день :-) Самый расслабленный и легкий.
![Программа тренинга День третий День самомассажа, самый приятный день :-) Самый расслабленный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-4.jpg)
Можно будет поделиться своими сказочными открытиями. Закрепляем уверенность, прожитую в сказке, телесной практикой. Учимся заряжаться этой уверенностью.
Домашнее задание
Создать физический ритуал на уверенность и закрепить его повтором 100 раз.
Слайд 6Программа тренинга
День четвертый
Добавляем к уверенности энергии, учимся входить в поток. Нам в
![Программа тренинга День четвертый Добавляем к уверенности энергии, учимся входить в поток.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-5.jpg)
этом помогает упражнение «дерево» и двигательная медитация.
Домашнее задание
Описать себя как дерево – какое оно? Яблоня или тополь… где оно растет? Как его можно связать со сказочной историей и уверенностью
Слайд 7Программа тренинга
День пятый
День дыхания и энергетики. Обучаемся состоянию внутренней улыбки, делаем вибрационные
![Программа тренинга День пятый День дыхания и энергетики. Обучаемся состоянию внутренней улыбки,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-6.jpg)
практики со звуком. Учимся находить опору в своем теле, Становимся очень устойчивыми, способными генерировать в своем сердце столько энергии, сколько понадобиться
Домашнее задание
Описываем ощущение в себе, происходившие на практике, откуда пришла энергия, как она трансформировалась.
Слайд 8Программа тренинга
День шестой
День интеграции. Продолжаем интенсивно разминаться и набирать энергию. Собираем в
![Программа тренинга День шестой День интеграции. Продолжаем интенсивно разминаться и набирать энергию.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-7.jpg)
узелок все накопленное и уверенность, цветение и энергетическую вибрацию.
Домашнее задание
После занятия нарисовать свой оберег. Это только ваш рисунок, которым можно при желании поделиться, однако это ваш символ, берегите его
Слайд 9Программа тренинга
День седьмой
Завершающий день глубокая гимнастика и растяжка, самомассаж и практика активного
![Программа тренинга День седьмой Завершающий день глубокая гимнастика и растяжка, самомассаж и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/475542/slide-8.jpg)
отключения, подведение итогов, обратная связь по полной программе тренинга.
Ответы на вопросы и раздача бонусов