КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ

Правильное питание
Физические упражнения
Употребление воды
Солнечный свет
Отдых
Умеренность
Духовность

Информационная перегрузка

Техногенные катастрофы

Последствия усталости

Отдых

Сколько нужно спать?

Бессонница

Больше
физических
движений

Установите время отбоя

Не наедайтесь на ночь

Не спите вечером

Избегайте возбуждающих средств

Прогуливайтесь перед сном

Примите теплую ванну

Учитесь расслабляться

Создайте тишину

Можно считать овец. Но не проценты в банке

Дневной сон

Отпуск

Активный отдых

Старайтесь больше спать