Кто сказал, что я не достойна. Вебинар о реставрации любви к себе

Рената Кретова
Психолог
Арт-терапевт
Коуч
Православная, мама
троих детей

Содержание встречи:
Откуда вырастают сомнения в собственной значимости и принятии решений?
Портрет женщины с заниженной самооценкой
Как самоценность влияет на выбор спутника жизни?
Диагностическая арт-практика
Шаги к повышению самоценности
Вопросы

У тебя красивые ноги…

Женская доля

Философия выживания
Не потопаешь – не полопаешь.
Кто первый успел – того и тапки. Жить – это гораздо труднее, чем выживать.

Надо терпеть…
Ты должна слушаться…

Письмо от отца
Милая моя девочка…

Портет женщины
с заниженной самооценкой
Безотказна
Не способна переносить критику
Не довольна своей внешностью
Не имеет амбиций
Нуждается в жалости

Подобное притягивает подобное

Практика
Тканевая терапия

Практика
«Мое состояние через ткань»

Практика
С какими реальными изменениями это может быть связано в реальной жизни?
Как я могу применить это в реальной жизни?

Шаги к повышению самоценности:
Сократить ситуации, способствующие снижению самооценки или наконец сделать нужный шаг.
Забрать баллы у поражения и отдать их победам.
Составить список побед.
Увидеть что точно есть люди, которые ценят меня и мои поступки.
Поделиться стыдным с человеком, которому могу довериться.
Разрешить себе быть неидеальной.

Техника
«Камень жалоб»

Вопросы
Где меня найти:

Что ценного берете с собой?