Лыжная подготовка. Способы лыжных ходов

Лыжная подготовка
Лыжная подготовка является отличным способом укрепления здоровья, повышения силы, ловкости и прочих физических характеристик человека.
Также прогулки на лыжах придают бодрость, повышают настроение и работоспособность.

Лыжный инвентарь
Лыжные палки, как и сами лыжи, подбираются по росту. Лыжи должны быть такой длины, чтобы вытянутой рукой можно было коснуться их края, а палки должны быть чуть выше уровня подмышек.

Лыжные ходы
Лыжные ходы бывают коньковыми и классическими - попеременными и одновременными. Когда при передвижении на лыжах выполняются толчки сначала одной палкой, затем другой, такой ход называют попеременным. Когда отталкивание происходит двумя палками одновременно, такой ход называют одновременным.