Содержание
- 2. Введение Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным
- 3. Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу, появились
- 4. Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым в Псковской области. Слово
- 5. Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней крутизны,
- 6. Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по возможности и увеличить скорость
- 7. Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза с остановки лыжи к
- 8. Цель лыжника в этой фазеувеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант одновременного бесшажного хода. в
- 9. Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при хороших и отличных условиях
- 10. Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в коленном суставе на 20°,отклоненную
- 11. Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить палки вперед-вверх, поднимая кисти
- 12. В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в цикле скоростного варианта, но
- 13. Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким расчетом, чтобы подведение завершилось
- 14. Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение кольцами от себя, а
- 15. Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой, начавшей движение раньше, переводит
- 17. Скачать презентацию
Слайд 2
Введение
Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим
Введение Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим
![Введение Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-1.jpg)
Введение.
Слайд 3Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее
Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее
![Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-2.jpg)
История развития лыжного спорта
Слайд 4Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым
Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым
![Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-3.jpg)
Слайд 5
Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах
Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах
![Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-4.jpg)
Класические лыжные ходы
Слайд 6Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по
Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по
![Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-5.jpg)
Слайд 7Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза
Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза
![Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-6.jpg)
Слайд 8Цель лыжника в этой фазеувеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант
Цель лыжника в этой фазеувеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант
![Цель лыжника в этой фазеувеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-7.jpg)
Слайд 9Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при
Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при
![Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-8.jpg)
Скоростной вариант одновременного одножашного шага
Слайд 10Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в
Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в
![Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-9.jpg)
Слайд 11Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить
Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить
![Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-10.jpg)
Слайд 12В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в
В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в
![В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-11.jpg)
Основной вариант одновременного одношажного хода
Слайд 13Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким
Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким
![Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-12.jpg)
Слайд 14Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение
Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение
![Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-13.jpg)
Одновременный одношажный ход(основной вариант)
Слайд 15Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой,
Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой,
![Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/361627/slide-14.jpg)