Содержание
- 2. Введение Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным
- 3. Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу, появились
- 4. Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым в Псковской области. Слово
- 5. Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней крутизны,
- 6. Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по возможности и увеличить скорость
- 7. Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза с остановки лыжи к
- 8. Цель лыжника в этой фазеувеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант одновременного бесшажного хода. в
- 9. Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при хороших и отличных условиях
- 10. Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в коленном суставе на 20°,отклоненную
- 11. Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить палки вперед-вверх, поднимая кисти
- 12. В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в цикле скоростного варианта, но
- 13. Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким расчетом, чтобы подведение завершилось
- 14. Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение кольцами от себя, а
- 15. Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой, начавшей движение раньше, переводит
- 17. Скачать презентацию
Слайд 2
Введение
Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим
Введение Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим
Введение.
Слайд 3Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее
Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее
История развития лыжного спорта
Слайд 4Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым
Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым
Слайд 5
Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах
Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах
Класические лыжные ходы
Слайд 6Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по
Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по
Слайд 7Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза
Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза
Слайд 8Цель лыжника в этой фазеувеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант
Цель лыжника в этой фазеувеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант
Слайд 9Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при
Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при
Скоростной вариант одновременного одножашного шага
Слайд 10Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в
Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в
Слайд 11Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить
Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить
Слайд 12В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в
В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в
Основной вариант одновременного одношажного хода
Слайд 13Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким
Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким
Слайд 14Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение
Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение
Одновременный одношажный ход(основной вариант)
Слайд 15Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой,
Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой,